平时多吃一些水，龙果可以降低体内的胆固醇含量，而且还可以起到润肠的作用，同时又能够帮助我们减肥总体来说火龙果里面的营养价值是非常高的，营养也是非常全面的，无论是大人还是小孩，我们都是可以吃一些火龙果的，当然火龙。
火龙果主要有如下几种营养价值1火龙果中的白蛋白是具黏性胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效它对胃壁还有保护作用火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分花青素花青素在葡萄皮红甜菜等果蔬中都含有。
火龙果的营养价值是非常高的，这是由于火龙果中含有丰富的花青素，这类花青素在其他食物中含量是比较少的，但是在火龙果当中，含量非常的高，经常食用含有花青素丰富的食物，可以帮助抵抗衰老，并且抗氧化，特别是可以预防痴呆。
火龙果营养丰富主要营养成分有蛋白质膳食纤维维生素B2维生素B3维生素C铁磷镁钾等每一百克火龙果果肉中，含水分8375克灰分034克粗脂肪017克粗蛋白062克粗纤维121克碳水化合物13。
红心火龙果和白心火龙果的营养价值不一样， 红心火龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心火龙果红心火龙果的胡萝卜素含量更高，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的，保护眼睛晶体的纤维部分等。
火龙果的营养和功效作用 火龙果的营养价值 火龙果营养丰富功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素C和水溶性膳纤维，它集“水果”“花卉”“蔬菜”“保健”“医药”为一体，称之为。
