1、西兰花，胡萝卜 做法 步骤1西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 步骤2锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长；西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了 一；1将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么焯到什么火候最好呢，这里我有一个窍门，就是将西兰花冷水下锅，等到水开了就可以关火了，这个时候一定要马上将西。
2、低脂西兰花的做法步骤 1西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿，冲洗干净即可 2胡萝卜和葱蒜备用 3胡萝卜改刀备用 4锅中坐水煮沸，锅中滴几滴油，放入西兰花和胡萝卜汆烫一下 5锅中入油烧热倒入葱蒜爆香 6加盐汆烫的西；西兰花是一道营养非常丰富的食物，有很多做法，具体做法如以下几种一凉拌西兰花将西兰花加盐清洗干净，再放入沸水中汆烫十分钟，至西兰花完全熟透，捞出过冷水，将水分控干即可加入盐食醋生抽花椒油芝麻油；凉拌西兰花好吃做法主料西兰花半个大蒜头6瓣蚝油1勺辅料生抽1勺香醋1勺芝麻香油1勺枸杞适量白糖适量鸡精2克1西兰花掰小朵，清洗干净2锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油3加入；答一做凉拌西兰花需要的食材 西兰花400克木耳20克姜末5克水1升食用油3毫升鸡粉3克白砂糖2克生抽3克白醋3克盐2克料酒3克 二凉拌西兰花的做法 1把西兰花400g切块 2大火煮沸，加入。
3、导语大家都知道西兰花的做法是非常的多的，可是它的做法都有些什么呢，我下面来告诉你它的做法大全吧西兰花的做法大全 西兰花的做法大全清炒西兰花 材料西兰花500克，胡萝卜1根，淀粉1勺，盐，鸡精各少许做法；1把西兰花切成一小朵一小朵，洗净放在菜筐里2把干的红辣椒切成小段，蒜瓣切成小片青椒切成条或丝都可以3开火上锅，锅热后倒入食用油，油热就可以把切好的红辣椒放在锅里炒4辣椒炒几下后，把洗好的；其中最典型的是清炒，先倒入西兰花过一下水，时间维持1分钟左右，水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起然后锅中放底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅；西兰花的材料 鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只 西兰花的做法 1西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下！2过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末 3油锅烧热，放入葱。
4、做法1西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片2锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长水再次开的时候倒入胡；西兰花的做法有哪些 西兰花的做法有哪些，在现实生活中，西兰花含有丰富的维生素，营养价值也是很高的，平时多吃一些西兰花对我们的身体是有益处的，下面一起来看看西兰花的做法有哪些西兰花的做法有哪些1 食材 西兰花；1清炒 清炒西兰花是最值得推荐的一种做法，而且也是比较简单的做法要清炒西兰花，那么首先要准备好所需的材料，选用优质的西兰花半斤左右，少量的白糖和少量的盐，以及适量的食用油具体的做法是先把备好的西兰花。
5、西兰花是一种营养非常丰富的食材，里面富含非常丰富的维生素C和叶酸，无论是老人还是孩子都可以适量多吃一些西兰花的做法也是多种多样，但是我认为西兰花最适合清淡的做法一蒜蓉西兰花 这道菜所用到的食材非常简单；西兰花的6种家常做法如下西兰花酱肉丝西兰花小炒胡萝卜西兰花浓汤水煮西兰花培根炒西兰花上汤西兰花1西兰花酱肉丝 做法给锅里放入少许盐和油，锅开后倒入洗净切好的西兰花煮一分钟，利用西兰花焯水的时。
6、楼主你好，应该是西兰花怎么做好吃 西兰花的做法包括西兰花炒虾仁西兰花炒肉清炒西兰花西兰花猪肝豉油西兰花等 今天给大家推荐的是西兰花炒虾仁 主料西兰花 半颗鲜虾 20只 配料生姜 1块大蒜 3个水 1000毫；1西兰花掰小朵放入碗中，加2克食盐先用淡盐水浸泡10分钟2胡萝卜去皮切薄片3锅中加入适量清水烧开，水开后放入泡好的西兰花胡萝卜焯水4加一点点橄榄油5加一点点食盐6西兰花焯好水后，捞出。
