1菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水2胡萝卜洗净后切片3青椒清洗干净后去籽后切块4烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟5将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用。
第一种蒜茸菜花，因为姜蒜的味道能够补充菜花的清香，增添了它的口感制作过程简单，只需要将菜花切成小颗粒，然后用蒜茸酱油料酒翻炒即可第二种清炒菜花，这是最简单的一种做法只需将菜花用开水焯烫过后再。
做法1菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分2五花肉切片酱油一勺，红尖椒切圈生姜切片，大蒜拍散后切小块3五花肉入锅加生姜，小火慢慢煽炒出油，将肉推至一边。
干锅菜花的做法步骤77下滤干水的干虾仁煸香干锅菜花的做法步骤88倒入干红椒干锅菜花的做法步骤99倒入焯过水的菜花翻炒干锅菜花的做法步骤1010加盐生抽蚝油调味，倒入青红椒，炒至断生即可。
做法 1菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用 2番茄切成小块备用 3锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用 4锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐糖醋番茄沙司。
首先把五花肉切片，花菜摘成小朵洗干净，并且淖水捞出来后备用，辣椒切成长段的，大蒜切片备用接着起锅烧油，油大概三成热的时候，放入五花肉慢慢的焙出油，等到肉炒好后，加入干辣椒角以及大蒜片翻炒翻炒出香味后加入。
具体做法如下1菜花土豆尖椒洗净，香肠准备好2菜花拆分小朵，土豆去皮切片，尖椒切菱形块3煎锅中倒少许油，将香肠一分为二段，每段上再拉个花刀，入油锅中煎熟，冻着时候切，刀口会整齐漂亮4煎香肠。
我们都知道西兰花非常有营养，平时西兰花的做法也有很多西兰花又名绿菜花青花菜嫩茎花椰菜，营养丰富，含蛋白质糖脂肪维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”今天就为大家分享好吃的西兰花家常做法。
菜花又称花菜花椰菜椰菜花蒜蓉花椰菜 原料西兰花400克大蒜45瓣盐14茶匙橄榄油1汤匙或任何植物油做法步骤1西兰花洗净掰小朵，打算剁碎备用步骤2将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞。
菜花简单做法大全 1番茄菜花 用料菜花1个 西红柿2个 细香葱2根 白糖1茶匙 胡椒粉1茶匙 植物油2汤匙 食盐12茶匙 做法1花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出 2番茄用筷子叉着在火上。
主料 花菜200克番茄2个辅料盐4克油10克步骤1花菜切成小朵，焯一下水2西红柿切块3锅里加入油加入西经柿4然后快出汁5在加入过过多水的花菜6翻炒均匀7在加入盐8炒至均匀。
做法一 主料菜花350克 辅料番茄50克，调料白砂糖20克，醋10克，盐1克，料酒10克，味精2克，花椒3克，淀粉豌豆5克，香油15克，番茄酱25克，大葱10克，姜10克，花生油30克做法1 将菜花洗净，切成小块，入沸水中。
主要原料花菜350克，生抽2茶匙，蚝油1茶匙，剁椒1茶匙，香油1茶匙，白糖少许1准备食材，凉拌菜花，最好选择这种散花菜，这种散花菜口感更脆嫩，还有剁椒大蒜生抽蚝油少许白糖2花菜去除老根，掰成小朵，先。
菜花炒腊肠 材料腊肠两根，菜花一个，蒜蓉少许 做法腊肠斜切片，这样好看且不会看着太小气菜花切朵，热锅下油，先爆炒腊肠几下，捞起这样腊肠会香一点然后再放菜花翻炒几下才放油，放蒜蓉，洒上一点点水，以免。
好吃菜花的做法步骤教程 1好吃菜花在做的时候一定要准备齐全的材料，不但要准备新鲜的菜花500克，还要准备150克五花肉，另外生姜，大蒜，辣椒和食用盐以及生抽都要适量准备一些，把准备好的新鲜菜花冲洗干净以后，削成小朵。
凉拌菜花的家常做法如下操作材料菜花胡萝卜蒜精盐味精白糖海鲜酱油芝麻油米醋辣椒油1菜花剪小朵儿，洗净2胡萝卜削片儿3切蒜末4碗里放蒜末精盐味精白糖海鲜酱油米醋芝。
