1、正常吧在自己爱人面前有些东西总是放不开我原来连吃饭都不敢，现在不论谁该怎么怎么了慢慢适应一切都会好；只是因为上学或者是工作的原因，我们得以有更多的时间相处，沟通的次数多了，自然就不会觉得尴尬了现实生活当中的每一个人，我想都应该会是这个样子，当你与陌生人沟通感觉尴尬时，他也同样感觉尴尬这是很正常的反应，完全；说明你不太会和别人相处，你可以慢慢改变自己，先试着和比较熟悉的人相处，再和陌生人相处；首先，你要明白，你为什么非要融入别人的圈子里呢是也许需求，还是单纯的想交朋友其次，没必要的社交会让你的生活更加烦乱，你好好想想自己的意图，别有所图的交往人肯定累，还有就是，你要多学习，把自己的能力显露；具体来说，如果自己与一个人相处时感觉很舒服很放松，那么一般来说对方也会有同样的感受但是这种情况并不是唯一的，还会存在其他的情况，导致对方的感受完全不同具体来说包括双方沟通和谐互动亲密就会都感到舒适和放松；可能与你曾经的经历有关，让你对什么事都提不起兴趣，是个不自信的人不要太在乎别人的眼光，做好自己，要想着自己是最棒的，时刻给自己鼓励，加油哦；想想看，平常是不是太较真了是不是对待问题太敏感情绪是不是极易波动是不是经常无意识地得罪了人要学会和人好好相处，首先要控制好自己的脾气和情绪，不要轻易发火第二，要学会微笑，学会欣赏和适当地赞美别人；因为人们不懂得珍惜呀如果人们已经失去了才知道珍惜，那就晚了所以，朋友如果和你闹别扭，尽量去忍耐吧吃点亏有时可能是好事。
2、因为人是群居动物，免不了要和社会上的行行业业打交道的，如果没有办法正常和人沟通交流，的确是很不方便的，建议你主动和一些比较随和的人多相处，把自己顾虑给消除掉，慢慢会好些的；其实开心很简单，不要想太复杂，别人的眼光真的那么重要吗也许只是和你感觉相似，只是奇怪罢了，想乐观一点也许一切都美好了呢知心朋友不在多，一个就够了而且还不一定能碰得到大大方方的，不要拘谨，你不会不自；有成长的环境有关啊，环境造就了你的性格你应该性格比较内向，习惯一个人在一起了，所以别别人在一起你会觉得融合了进去，感觉别扭，放宽心，多锻炼自己和别人接触，慢慢地就不会了；3自我反思和审视 有时候我们也可以从自己身上找到一些线索当我们和对方相处的时候，我们自己会感受到放松和快乐吗如果我们自己感受到了这些情感，那么很可能对方也有同样的感受然而，如果我们感觉不到放松和舒适，那么。
3、和别人相处的时候，总是会觉得不自在想逃避说明你是一个很内向的人，对自己缺乏自信多看书学习，不断地充实自己，多参加一些集体活动，锻炼自己的语言表达能力，提升自己的内在气质，慢慢的你就会发现自己是一个非常优秀；你总是现在你能把很小的范围之内，这样对你的身心健康事情就会有什么好处你应该对别人交往都会人谈心，都还没在一起交流说话这样呢就能释放你的内心的打开你的心结大胆的人相处一切会慢慢变好的。
4、你不想放开自己是因为你不自信，你觉得你的能力不够，或者说各方面不如别人，你就愿意把自己封闭起来，不要让别人去了解你，所以你就会认为自己是比较失败的，但完全没有必要这样想，你要自信相信自己是最有能力的那个人；想要改变这种肌肉感，那么首先你就要和社会上的人多沟通，多交流，提升自己的语言能力，让自己跟他人在沟通交流的时候获得自信，只有这样才能让自己没有拘束感，也不会显得那么不自然。