原料米100g，南瓜100g大米南瓜粥的做法如下1取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟2另取锅加入清水15升，倒入大米，倒入南瓜条100克3大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟4煮熟盛碗即可；韩式南瓜粥 材料南瓜150g，冰糖15g，糯米粉20g，清水700ml 做法 1南瓜削皮切成片，锅中蒸熟烂 2蒸熟后稍微晾凉勺子捣两下，放入果汁机，加入600ml水榨成南瓜糊 3倒入奶锅中，放入冰糖冰糖可不放，本身南瓜也甜，煮开。
#xF383南瓜是孕妇的好帮手南瓜富含的维生素和多种氨基酸非常多，还有胡萝卜素和微量元素也很多，同时还是高膳食纤维食物最重要的是南瓜含有的叶酸成分，对胎儿的正常发育非常有帮助！#xF372南瓜粥是最佳选择南瓜最适合准妈妈吃的做法就是南瓜粥。
南瓜粥的做法
1、煮南瓜粥的煮法1南瓜提前蒸熟煮南瓜粥的时候，我们一定要先将南瓜去皮清洗干净之后，然后切成薄片，放入锅中进行蒸熟，压成泥之后，锅中加入适量的水，大火煮开之后将洗干净的大米放入锅中，煮至浓稠的时候，将南瓜泥。
2、制作南瓜粥需要将南瓜清洗干净，从中间剖开，挖出南瓜子在锅中加入大米和清水，大火烧开，将南瓜切成小块，加入米粥中，直至米粥炖软，出锅前可根据自己的口味加入适量白糖，南瓜粥便可以出锅享用南瓜粥做法 准备食材。
3、南瓜粥中的南瓜是补血的绝佳补品，常喝南瓜粥，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，所以女性可以多喝点南瓜粥 5防癌治癌 南瓜粥能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，能预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能。
4、南瓜粥其实是比较常见的一种吃法，而且南瓜有很好的养胃功效，还有清热解毒的效果，用来熬制的南瓜粥对身体保健也是比较好的，而且也属于热量低的食物，对于减肥的人来讲也比较有利一做法 制作食材南瓜糯米粉 1。
5、1南瓜粥的步骤详细介绍2制作南瓜粥所要准备的食材南瓜500克3制作南瓜粥所要准备的调料品生姜片大概五六片，香油适量，白砂糖适量盐适量具体是放盐还是放糖要根据自己的个人口味来决定，下面介绍的是加入。
6、南瓜粥的操作步骤如下材料准备小米100g，南瓜200g，水1000cc等1准备好制作南瓜粥所需要的材料2先将小米中的杂质挑除，然后用清水快速洗净，加入1000cc的清水浸泡一小时浸泡一小时后，放入电饭锅开煮3。
南瓜粥的制作方法步骤
韩料店同款南瓜粥是一款适合作为掉秤神器的低热量营养丰富的饮品以下是它的配料和制作步骤配料* 南瓜50克* 糯米20克*水350克* 冰糖2块* 淡奶油5克制作步骤1 准备好所需食材，这是一人份2 南瓜去皮切小块3 将南。
南瓜粥的家常做法 做法步骤用料南瓜 300克小米 80克枸杞 适量冰糖 适量做法步骤1准备好材料2南瓜去皮去籽，切小块3小米洗净，干乾水分锅中加水烧热小米和水的份量是110，然後放入已洗净好的小米煮。
做法1南瓜削去外皮，切成小块2小锅中加水，倒入南瓜块煮3锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软4用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒入燕麦片，搅拌匀5再倒入葡萄干，煮1－2分钟即可6可以。
婴儿南瓜粥系列粥谱 一南瓜粥 做法一 材料南瓜20公克，去皮切小薄丁水3大匙，米1大匙 制作1米和南瓜放入锅内加水煮2煮沸，转小火，再煮2530分钟，粥烂即可 做法二 材料大米一小把，南瓜适量 1新鲜南瓜一块。
杂粮南瓜粥是一种营养丰富的粥品，由多种杂粮和南瓜熬制而成下面是从食材清单和制作步骤两个方面阐释食材清单1 南瓜500克2 大米100克3 糙米100克4 玉米碴100克5 小米100克6 糯米100克7 青稞100克8 玉。
南瓜粥的食疗作用 1解毒 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅汞和放射性元素，起到解毒作用2保护胃粘膜，帮助消化 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道。
1南瓜去皮切成小丁，小米糯米淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右2将小米糯米南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制1015分钟即可 宝宝吃南瓜粥的好处南瓜。