制法1紫甘蓝洗净切成小块或宽条，大蒜拍碎2锅放油加热，放大蒜爆香，放入紫甘蓝，旺火与蒜炒匀，即放入白醋如太干可加少量清水或肉汤，旺火快炒至菜软，放精盐味精拌匀即出锅盛盘物点菜色鲜艳紫红，油。
做法 1紫甘蓝洗净，切成长条，加盐拌匀，腌一段时间后，挤去水分，放在碗中2将盐糖醋调成适合口味的汁，倒入放有紫甘蓝的碗内3锅加油，烧热，放辣椒丝爆出香味，捞出辣椒将油浇在甘蓝上。
醋溜紫包菜的做法 材料紫包菜200克卷心菜100克蒜末少许白醋和糖适量 做法1分别将紫包菜和卷心菜切成细丝用盐腌制半小时左右 2接着沥干水分，锅内入蒜末爆香，加入卷心菜和紫包菜丝翻炒 3翻炒均匀加入适量。
材料紫色大头菜，蜂蜜，醋 做法把甘蓝榨汁倒入适量的矿泉水再添加白醋和蜂蜜就可以了功效抑制脂肪的形成，同时促进脂肪消耗，光滑皮肤等通过上面为打击带来的有关“三款紫薯大头菜的减肥方法的制作步骤以及相关的。
红酒雪梨紫色大头菜的做法 材料 紫色大头菜，雪梨，红酒，白糖，盐，橄榄油 做法 1紫色大头菜切细丝用清水浸泡一会儿后捞出沥干水份 2在紫色大头菜中加红酒腌30分钟以上 3梨去皮切丝，加到红酒腌过后的紫色大头菜中，加。
如果没有沙拉酱，可以在紫甘蓝丝中加入一点点糖盐醋，用锅热一点油，把花椒和辣椒段爆一下，捞出，趁热倒入紫甘蓝中，拌匀即可食用大头菜饺子做法因为一般大头菜会带有土腥味，在选择上要选比较轻每层之间稀松。
紫色包菜的6种家常做法1凉拌紫包菜做法紫包菜洗净，切丝可以切细点，加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味汁盐白糖白醋火麻油鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好，将调味汁倒入紫。
可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用欧洲人多将其切丝拌色拉酱 为了保持营养，以生食为好如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅 栗米紫甘蓝 栗米紫甘蓝 原料 原料 主料紫甘蓝150克。
紫色大头菜肉馅水饺的做法 把面活好醒 洗好紫色大头菜，切成小丁，尽量切小一点，因为紫色大头菜比较硬 葱姜切碎沫 将搅好的肉馅放点盐，放上味极鲜，放点水稀释一下，放一边待用 将搅好的肉馅放点盐，放上味极鲜，放点。
紫包菜凉拌的做法具体如下主料紫甘蓝半颗辅料蒜末适量米醋生抽盐白糖香油1准备一个紫甘蓝，也叫做紫包菜，先用刀从中间切开，切成两半，顺便把中间的硬芯切掉不要，然后把甘蓝全部切成细丝2接。
食材 紫色大头菜 1个 面粉 适量 姜 1块 葱 1块 味极鲜 适量 肉馅 适量 黑木耳 适量 花生油 适量 食盐 适量 香油 1小勺 鸡精 适量 紫色大头菜肉馅水饺的做法 把面活好醒 洗好紫色大头菜，切成小丁，尽量切小一点，因为。
1紫包菜炒鸡蛋10分钟能熟2材料鸡蛋4个，紫包菜100克，青椒50克，花生油50克，盐味精适量3鸡蛋加盐味精打成鸡蛋液，紫包菜切成丝，青椒切成斜刀片4锅下40克油先炒鸡蛋成鸡蛋块滤油盛出备用5。
紫色的包菜在冬季成为蔬菜摊上的新宠它的紫色不仅美观，还有有机化合物和营养成分，如维生素C和维生素K的含量都很丰富而凉拌是最适合保留蔬菜鲜味和营养的烹饪方法之一下面分享一份好吃又美味的紫包菜凉拌做法第一步是。
做法一 食材紫甘蓝鸡粉食盐白芝麻火麻油盐白糖白醋鸡精 做法1紫甘蓝洗净，切丝可以切细点2加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉 3准备调味汁盐白糖白醋火麻油鸡精，可以。
1包菜洗净切片，青椒切丝 2锅热倒油，放干以上材料煎炸烹调几分钟 步骤1将包菜撕成片，放入大的盆中2准备把蒜头切成薄片3加热油锅，放入花椒和辣椒爆香然后将花椒和辣椒捞出剩下油4放入切好的蒜爆。