1、一黑木耳 黑木耳拥有明显的降血压功效，不光可以治疗高血压还可以帮助大家治疗血管硬化等疾病，而且黑木耳的吃法有很多种，大家可以根据自己的喜好来进行食用二绿豆 绿豆对于高血压患者来说有着很好的食疗效果，不光可以。
2、1 猕猴桃 猕猴桃味酸甘，性寒具有清热利水散瘀活血抗炎消肿降低血压的功效是高血压冠心病患者理想的水果2 香菇 香菇富含多种胆碱酪氨酸氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压降胆固醇降。
3、1丝瓜丝瓜含有丰富的维生素和黏液质，其有通便的作用，因此是不可多得的纤体食物2新鲜葵花子豆类说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来实际上，新鲜葵花子各种豆类，如黑豆。
4、六种超级降压食物猕猴桃海带橙汁芹菜洋葱胡萝卜猕猴桃一天可以吃23个海带是很有效的降压食物，高血压患者可以在日常生活中多煮海带汤，帮助降低血压，因为高血压患者每天的盐摄入量在25g左右，含量很低，所以。
5、蘑菇等菌类食物营养丰富，钾含量较高，比如每100克干香菇中钾的含量为464毫克而银耳木耳等真菌类食物不但含有帮助机体提高免疫力延缓衰老的真菌多糖，钾含量也非常高，是干香菇3~4倍偏黄色橙色的蔬果中的钾含量。
6、专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果40岁以后要多吃哦~制图周昉 1 香菇降脂降压 医生介绍，香菇具有消食减脂降压等防病养生功效其中所含。
7、木耳具有补气，降压降脂的功效，这主要是木耳中含糖脂肪维生素B蛋白质以及钙磷等微量元素丰富除了上面讲到的六种可以降压的食物以外，小编最后再给大家介绍几种具有很好降压效果的水果，其中有西瓜，苹果，柠檬，橘子。
8、6蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，该食物可治疗高血压鼻出血7西瓜皮取西瓜翠衣草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好8莲子心莲子心有降压强心作用，适用于高血压。
9、降血压的食物有许多，如香蕉苹果等降低血压的饮食原则是低盐低脂和低胆固醇饮食，每天的食盐量少于6克在日常生活中，建议多吃低钠高钾的食物，而许多水果和蔬菜富含钾例如，水果中有苹果香蕉橙子猕猴桃。
10、脱脂牛奶脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物菠菜新鲜。
11、1 猕猴桃 猕猴桃是超级降压食物，这是因为猕猴桃中的镁钾能够促使血管正常扩张降低血压不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩由于猕猴桃中的果胶膳食纤维和植物固醇。
12、芹菜还是最著名的“负卡路里”食物，热量极低，是最理想的减肥蔬菜2洋葱 洋葱肉质柔嫩，汁多辣味淡，营养十分丰富，有“蔬菜皇后”的美誉洋葱还是超级降压食物，它含有的前列腺素A，是天然的血液稀释剂，能增加人的排。
13、降血压食物 一黑木耳 黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变最方便的食用方式比如用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。
14、一橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压根据科学发现，中年男性连续一个月，每天喝两杯橙汁，其高。
15、六种超级降压食物中，海带是最为有效的“降压药”高血压患者中，很多患者都伴有高血脂的情况，而海带中的海带多糖能够明显按捺高血脂鸡血清总胆固醇甘油三酯的含量上升，并削减即主动脉内膜粥样斑块的形成和开展海带多糖中。
16、具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次什么食物降血压最好2葫芦葫芦含有丰富的糖维生素BC脂肪蛋白质等，具有清热利尿降压的功效治疗方法是取葫芦。
17、2香蕉香蕉含大量钾元素，有助控制血压美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾富含钾的食物还有牛油果哈密瓜比目鱼蘑菇土豆西红柿金枪鱼枣深绿色蔬菜等，但肾病患者应寻求医生指导后食用3开心。