如果女生有营养不良的现象的话，首先要改变自己挑食偏食的不好习惯，吃一些富含营养的水果，蔬菜，肉类等等，如果没有食欲的话，可以吃一些山楂或者是果醋来开胃，不要为了外表而过度节食，这样良好的习惯才能防止营养不足女人。
女性补营养吃些什么东西1 1红枣 红枣可以健脾益胃脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每天吃一点红枣，能够补中益气健脾胃，达到增加食欲，止泻等功效红枣还能补气养血，在药膳中加入红枣，能补养身体，滋润气血，能增强。
女性补品有哪些3 红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效而其内含丰富的磷，维生素ab群，则能改善营养不良。
女性补身体的营养品送人2 1阿胶 相信大家都很熟悉阿胶阿胶作为女性的滋补产品，还是蛮有用的质量好的阿胶不仅可以补血，补充女性胶原蛋白，保护皮肤，还可以从内到外改善，达到最佳效果在营养丰富的传统十大名贵中。
女人缺营养吃什么补最好 女人缺营养吃什么补最好，女人缺营养会消瘦虚弱，在平时的工作和生活中都会有特别大的影响，这个时候食补就很重要，面对女性营养不良要知道该吃什么什么时候吃吃多少，以下一些有关女人缺营养吃什么补。
这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人 女人补充营养吃什么好2 一米酒动物油蛋花汤 用米酒小半碗，生鸡蛋2个，动物油十克，老红糖30克就可以做这道汤，先把生鸡蛋去壳，把鸡蛋清鸡蛋黄搅匀称。