1、1南瓜洗净去皮，切成块蒸南瓜 2红枣洗净，浸泡一会，去核3百合泡发新鲜的百合最好4南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合5放入锅内，大火蒸熟6将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均。
2、蒸的时间根据南瓜的大小而定，一般需要蒸1520分钟左右可以用筷子插入南瓜，如果能够轻松地插入，就说明南瓜已经蒸熟了享用美食 蒸好的南瓜可以直接食用，也可以加入适量的糖或者蜂蜜等调味品，口感更加鲜美南瓜还可以搭配。
3、使用电饭锅用电饭锅蒸南瓜一般需要30分钟左右即可，如果是蒸整个南瓜盅则可能需要35分钟左右，时间要稍微长一些因为南瓜的外皮比较硬，时间长才能蒸熟如果是将南瓜皮去掉切成块蒸制，则二三十分钟便可食用使用微波炉用。
4、1将1个小南瓜洗干净，削掉外面的皮，切开把里面的瓤扒干净，切除倒三角和块状，倒三角尖朝下摆在一个小碗里面2将切成块的南瓜放在碗的中间，如图所示3然后用保鲜膜将碗口封起来，这样是为了防止蒸南瓜的时候水。
5、4吃蒸南瓜能防癌抗癌南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力5吃蒸南瓜能促进生长发育南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺。
6、准备材料南瓜500克冰糖50克 步骤1南瓜去皮2把南瓜切成块3把南瓜码碗里4放上冰糖5红糖白糖也行6放蒸锅，隔水蒸7蒸十几分钟，蒸熟即可8蒸熟之后，南瓜出锅就可以食用了。
7、做法步骤 1南瓜去皮，洗干净，切成块状2把切好的南瓜放在盆子中，放在蒸锅上蒸3大火蒸10分钟即可小贴士 1南瓜自带甜味美，所以不需要放糖2蒸好后还可以和牛奶一起拌糊食用蒸南瓜的做法3 蒸。
8、接下来是蒸南瓜的制作过程1首先，咱们将新鲜的南瓜对半切开，然后用勺子去掉南瓜瓤，接着咱们将其洗净后，切成八等份备用大家注意，一个南瓜切成八等份，这是最适合蒸的大小，如果咱们切的过多，或过少，南瓜在蒸制。
9、如果切成块，放在蒸锅里煮，一般要30分钟左右，以不干汤为宜如果切成片在蒸锅里蒸，水开后要1015分钟南瓜要蒸多长时间，与你切的块的大小有关，一般为了熟的快点可以把块切的小一点，一般馒头的一半大小开始。
10、清蒸南瓜的做法是1辣椒切圈生姜剁成末大蒜拍烂剁成末2将南瓜切成厚薄一致的南瓜片3下面来摆盘，耐心且细致地把南瓜片沿碗边围成圆圈，圆圈中心放上南瓜片4摆盘完毕，往锅中倒入菜油，下入姜蒜末。
11、蒸南瓜好吃的做法如下1南瓜洗干净，切条备用2锅放顶连的水，放南瓜，盐撒在上面，盐用1克，大火烧开，中火蒸，10分钟左右3蒸熟备用4西兰花洗干净后，锅放适量清水，放2克盐，两滴油，烧开放西兰花。
12、大家好，很高兴今天在这里跟大家一起分享美食，享受美食带来的快乐这是我在“悟空问答”上回答的第十七个原创问题，希望能够帮到您“怎么蒸南瓜”很高兴来回答这个问题南瓜营养价值非常高，香甜又美味，常吃蒸南瓜对。
13、蒸南瓜对大家来说是很熟悉的，这是我们在平时会经常吃的一种食物，因为南瓜本身是非常有营养的一种食物，所以我们吃南瓜对家可能是有好处的，同时南瓜的吃法也是非常多的，蒸南瓜就是其中很不错的方法，那么具体如何吃比较。
14、蒸南瓜的主要材料是南瓜，南瓜味道甘甜软糯，可以直接单独蒸南瓜，也可以搭配其他食材一同蒸食蒸南瓜的营养价值也因为不同的做法而有所差异，比如添加了排骨一同蒸的南瓜营养成分更丰富下面一起来学习一下蒸南瓜的家常做法。
15、我准备蒸来吃，放点枸杞红枣百合啥的一起蒸，好吃又营养，大人小孩都可以吃点，可以祛秋燥润肺止渴补充维生素蒸南瓜准备食材老南瓜半边干红枣数颗干枸杞一抓百合适量糖少许做法1把干红枣。
