1、郑欣宜立志减肥后，营养师为她制订了减肥食谱油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大偶尔看到妈妈吃鲍鱼，欣宜馋得口水滴下来，老妈转过头，不。
2、建议吃咖啡脱脂奶寿司小面包 外出饮食大禁忌 炸炒红烧等多油做法高糖高盐高脂食物建议可吃，炆焗蒸灼等少油做法菜，五谷蔬菜高纤维天然食物建议减肥 的人更要保证一天三餐都要吃。
3、郑欣宜的减肥食谱 营养师为她制订的quot减肥食谱quot，清淡得刮不出一点油水瘦身前早午餐鲍鱼+大量肉类+汤白饭下午茶公仔面，或者寿司+肉晚餐大量肉类+蔬菜+汤白饭瘦身后早餐沙拉+奶酪午餐自备饭盒，以清淡为主晚餐。
4、下午茶 柠檬梳打水1杯 晚餐 杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗 修身四味之“炸”很多朋友跟我郑欣宜一样，很喜欢吃煎炸食物，爱它香口又惹味加拿大有一款油炸面团小吃Elephant Ear，绝对是我的至爱，但开始减肥后，我。
5、营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”，每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大除了“戒口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的。
6、肥肥女儿减肥食谱 ·配 料 鸡肉麦片等 ·操 作 早餐 麦片1碗 豆奶12杯 午餐 吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉 下午茶 柠檬梳打水1杯 晚餐 杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗 修身四味之“炸”很多朋友跟我郑欣宜一样。
7、除了运动，饮食调节也是郑欣宜减肥的重要一环她会控制自己的饮食摄入量，尤其是碳水化合物和高热量食物的摄入她会选择低热量高蛋白高纤维的食物，如瘦肉鸡胸肉鱼肉豆腐蔬菜等，这些食物可以让身体摄入足够的。
8、瘦身支招人气榜NO3“肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤 郑欣宜的减肥，完全靠“节食”营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”每顿。
9、郑欣宜，一个拥有迷人笑容和健康体态的女演员她不仅在演艺圈有着出色的表现，还因为她的减肥经历而广受关注郑欣宜曾经是一个胖妞，但通过坚持运动和健康饮食，她成功减肥并焕发出了新的生活坚持运动 郑欣宜减肥的第一步。
10、7月21日，“肥肥”的女儿郑欣宜在香港发售自己的新书我的减肥日记几百“粉丝”慕名而来，想看看一个103公斤的“胖妹”，如何在1年中减掉三分之一体重郑欣宜的减肥，完全靠“节食”营养师为她制订的“减肥食谱”。
11、菲菲担心肥胖可能会伤害女儿的身心，于是帮女儿减肥，自己尝试减肥器材，尝试减肥药，保护女儿聘请著名减肥大师张玉珊制定减肥计划，营养师专门制定减肥食谱，美容师协助郑欣宜收紧身体，健身教练教授有氧运动减脂经过近一年的魔术。
12、减肥是一个艰苦而漫长过程，需要长期控制饮食 ，但是胃可不接受不了这一丰一俭的突变，常常会用疼痛来“抗议”不满 看到女儿因为减肥受苦，在一旁亲眼目睹的沈殿霞也很难受不过在不断努力下，郑欣宜的减肥工作颇有成效。
13、郑欣宜减肥是有营养师弄食谱的好吗，而且我看肥肥姐以前接受采访说她也为了郑欣宜减肥陪她一起针灸，看来是受了不少苦咱们大基数一开始要瘦肯定不容易，以运动为主搭个减肥的先吃着，Amy change虽然价格高但也真物超所。
14、肥肥女儿减肥食谱 ·配料 鸡肉麦片等 ·操作 早餐 麦片1碗 豆奶12杯 午餐 吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉 下午茶 柠檬梳打水1杯 晚餐 杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗 修身四味之“炸” 很多朋友跟我郑欣宜一样，很喜欢吃煎炸。
15、夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排夏季以二稀一干为宜，早上吃牛奶豆浆，豆制品，中餐吃干饭。
16、不知道，减肥一定要认准大家用过有良好效果的产品，像经典减肥胶囊，已在网上为大家服务啦五年多，不反弹，没副作用，不用刻意节食和锻炼，得到大家一致好评，我就是经过朋友介绍的经典减肥胶囊，试用了一个月，结果瘦了19斤。
17、坚定的信念和不懈努力，科学的饮食控制，坚持规律的运动1坚定的信念是郑欣宜成功减肥的关键在女明星中间，有很多人都进行过减肥尝试，但最终能够成功的并不是很多，而郑欣宜的成功归因于她的坚定信念和不懈努力在减肥的。
18、说起来，郑欣宜真的有越来越胖的趋势出席活动的她，硬生生把一条宽松的连衣裙穿成“紧身裙”，衣服感觉都快崩开了然而，郑欣宜一点都不在乎，完全没减肥的打算她不仅在过年期间放开胃口大吃特吃，还参加了一档饮食节目。