做法1将小油菜切成细丝，萝卜切成小丁，分别用盐腌一下2将腌好的有油菜丝和萝卜丁挤干水分3将米饭，油菜丝，萝卜丁和熟芝麻拌匀，装入饭团盒中压紧，取出即可熊猫饭团 食材米饭紫菜肉松香松梅子。
饭团制作简单，好吃又营养，饭团就是用米饭搭配上自己喜欢的食材，制作成各种口味的饭团，我自己就比较喜欢吃米饭，做成饭团更好吃，孩子也喜欢吃，有些人不知道怎么做饭团，下面就跟大家分享一下饭团的做法一做饭团小技巧。
饭团制作方法1先用水湿手，以使米饭不沾手然后取一撮掺有白芝麻的盐，使整个手掌沾满盐花2将一饭碗刚煮好的米饭摊放在手掌上，然后轻轻地捏成团状3用两个手指在饭的中央挖一个凹洼，放入烤好并捣碎肉身。
饭团的制作方法和步骤1 1用料糯米3量杯黑米35量杯肉松适量油酥适量沙拉酱适量生菜切丝6片咸菜适量半片海苔3片2黑米和糯米洗净，拌匀，提前浸泡一晚为了让黑米更易熟，糯米上色 早上倒。
营养饭团的做法主料米饭2碗，火腿1块，鸡蛋2个，西兰花150克辅料沙拉酱适量1用大米和糯米煮的饭，比例我用的是11的比例，煮好饭打散晾去热气2西兰花取花部分，茎留着炒菜，把西兰花花朵部分用淡盐水。
