关于 开合跳的正确做法图解 的文章

1、1身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧2用力向上跳起，同时双脚向两侧张开手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前3跳到最高处时双手前后交叉，此时双手和双腿都应该是笔直；1开合跳正...