中学生营养早餐食谱(中学生营养早餐食谱一周搭配简单一点)
合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条馒头包子饺子馄饨等根据营养学家建议,在主食中可掺食玉米小米荞麦高粱米甘薯等杂粮早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆2青少年每天必需;1西红柿炒鸡蛋西红柿维生素C含...
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