1、苦菊最营养的吃法就是生吃凉拌，下面把凉拌苦菊的做法分享给大家食材准备苦菊蒜小米椒1苦菊切掉根部，用水冲洗干净，再用盐水泡十分钟，苦菊放进淡盐水中浸泡，能除去一定农药残留2蒜用菜刀拍扁切末小米椒切末备用3碗。
2、1苦菊炒鸡蛋材料苦菊100克鸡蛋2个油适量盐适量胡椒粉适量做法苦菊去根洗净，切段备用鸡蛋加少许盐搅匀油热后倒入鸡蛋液炒散将鸡蛋拨到一旁，放入苦菊段加适量盐花椒粉炒匀苦菊炒塌即可出锅。
3、苦菊好吃的做法素炒苦菊蒜炒苦菊苦菊炒鸡蛋白灼苦菊蒸苦菊热拌苦菊等1素炒苦菊 苦菊去根洗净，切段备用，鸡蛋加少许盐搅匀油热后倒入鸡蛋液炒散，将鸡蛋拨到一旁，放入苦菊段加适量盐花椒粉炒匀。
4、做法1苦菊洗净，放凉白开水泡20分钟，可去掉一些苦味苦菊捞出沥水，分成长段待用2蒜拍松切末3蒜瓣放入小碗，加醋生抽盐和糖调汁，加一点淀粉调匀一定要少4锅内放油烧八成热，下花椒爆香，捞。
5、做法一~素拌苦菊~菜品介绍苦菊加入自制素菜汁和炝油调拌而成口味鲜香微辣原材料和调料苦菊三百克，自制素拌汁，糊辣油，紫甘蓝，油炸花生米，蒜末开始烹调第一步自制素拌汁比例白醋25克，盐1。
6、一凉拌苦菊 原料苦菊姜蒜 调料盐鸡精白糖米醋辣椒油香油 做法将苦菊择好洗净，过水轻焯控干晾凉，姜蒜切末，加入盐鸡精香油白糖米醋辣椒油少许， 搅拌均匀后装盘即可特点口感甜咸苦。
7、常见的苦菊做法1 苦菊的做法 苦菊火腿沙拉 材料苦菊200g，圣女果若干，火腿3片，kuhne沙拉调味汁蛋黄沙拉酱糖黑胡椒粒适量 做法1苦菊洗净撕成小朵，圣女果切小块，用淡盐水泡过去除化学残留和杀菌，滤干水。
8、苦菊可以用以下方式凉拌准备食材主料苦菊一把配料大蒜三四瓣食盐生抽香醋芝麻油辣椒红油具体做法如下1准备一把苦菊切掉根部，把苦菊放入大盆里，加一勺盐后倒入适量的清水，浸泡上3分钟，这样苦菊。
9、4倒入调好的风味汁，小火煸炒至粘稠，关火，将苦菊掰成小块，放入干净的容器中倒入蒜粒和炒好的风味汁，放凉，浇在苦菊上，拌匀其实生活中苦菊的做法不仅限于凉拌接下来，小编就给大家介绍苦菊的另一种做法。
10、很多人都喜欢用苦菊来做凉拌菜，今天给大家介绍好吃的拌苦菊方法食材 主料苦菊胡萝卜调料 蒜干辣椒生抽醋白糖香油盐做法 1新鲜苦菊一株，用清水清洗干净，盐水里泡10分钟左右，捞出洗去盐分，控。
11、凉拌苦菊的家常做法如下主料苦菊一把盐少许熟花生50克生抽适量陈醋一勺白糖适量辅料香油适量1材料大集合2花生去皮，装袋子里，用擀面杖敲碎3苦菊清洗干净备用4把所有调理放一起拌匀，尤其。
12、苦菊的家常做法如下材料苦菊辣椒熟花生米大蒜醋生抽糖盐芝麻油香油清水工具菜刀砧板碗盆锅筷子1碗中放一小勺盐把苦菊用水泡十分钟2准备食材，把泡好的苦菊切三段拿一。
13、苦菊在炎热的夏季怎么做才好吃，快速凉拌的方法，一看就会 在这个炎热夏季的有一道必吃菜，那就是“凉拌苦菊”苦菊在夏季可是一道小清新，进入初夏后会开蓝色小花，叶有苦味，软化后苦味减少而柔软，可以凉拌或炒熟食用，有。
14、苦菊是一种药用兼备的野生植物，其营养价值也是非常丰富的很多人都喜欢用苦菊来做凉拌菜，今天小编给大家介绍一下苦菊怎么凉拌好吃苦菊的做法还有哪些以及吃苦菊注意事项苦菊怎么凉拌好吃 做法一 原料 苦菊花生盐。
15、巧拌野苦菊 主料介绍苦菊属菊花的一种，又名苦菜，有抗菌解热消炎明目等作用苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品做法巧拌野苦菊是陶然居酒店的知名小菜，喜食者众多将苦菊择好洗净。
16、主料苦菊200g辅料香油适量盐适量白糖适量辣椒油适量蒜末适量葱花适量米醋适量凉拌苦菊的做法 1苦菊洗择好2将苦菊切成一两厘米的段3蒜切末，葱切葱花，放到碗中4放入盐5放入白糖。