1、1蒜苔洗净切成2CM长的小段准备一锅清水焯烫蒜台6分钟2焯好后过下凉水，控干水份3肉切成小细条，加入生抽，淀粉抄匀腌制一下下锅炒熟4倒入蒜苔，煸炒片刻，关最小火，盖上盖子焖十五分钟，中间可以翻。
2、1蒜苔炒肉食材五花肉250克，蒜苔150克，辣椒2个，酒1大匙，酱油1大匙，糖半茶匙，盐半茶匙清水4大匙五花肉洗净，切薄片，拌入调味料略腌将两大匙油烧热，放入肉片大火爆炒，肉色变白时盛出蒜苔择除老梗。
3、一蒜薹炒肉 蒜苔材料五花肉250克蒜薹150克辣椒2个调味料1酒1大匙酱油1大匙糖半茶匙2盐半茶匙清水4大匙作法1五花肉洗净，切薄片，拌入调味料1略腌2将两大匙油烧热，放入肉片大。
4、将蒜苔折取好，再将它放入水中仔细清洗将鸡蛋打碎，用筷子不停的搅拌这时开始热锅，随后将蒜苔放入，进行大火翻炒这时可以加入适量的食盐五香粉，将蒜苔不断的翻炒以至于它可以入味随后就可以倒入鸡蛋液了，直接撒。
5、做法一，蒜苔炒肉 材料 蒜苔，肉，生抽，盐，油 做法 1蒜苔洗净切成2CM长的小段准备一锅清水焯烫蒜台6分钟2焯好后过下凉水，控干水份3肉切成小细条，加入生抽，淀粉抄匀腌制一下下锅炒熟4倒入蒜苔。
6、1准备蒜苔，将蒜苔洗净，去掉顶部的硬皮，切成段备用2准备姜蒜，将姜切成丝，蒜切成末备用3热锅凉油，将锅置于火上，加入适量的油，烧热后放入姜丝和蒜末煸炒出香味4加入蒜苔，翻炒均匀，使其表面均匀上油。
7、做法 猪绞肉和入水淀粉料酒，抓匀蒜苔切成小丁小米辣老姜独蒜切末豆豉备用 大火烧热炒锅，倒入色拉油，油微热放入猪绞肉快速炒散，肉变色后加入生抽和白砂糖炒匀，盛出备用 另起锅大火烧热，倒入色拉油至微热。
8、蒜苔炒肉是一道比较常见的家常菜品，制作原料主要有蒜苔肉等，做法比较简单，口味鲜美，营养丰富下面就分享一下美味的蒜苔炒肉的制作方法，相信你很快就能学会 蒜苔炒肉丝 所需食材猪肉400克蒜苔300克淀粉50克料酒20克食用油。
9、做法一，蒜苔炒腊丁 材料 腊肠1截，蒜苔5根，红尖椒1个，盐少许，鸡精适量，做法 1蒜苔腊肠红尖椒，分别洗净切小丁 2锅烧热，放少许油，放入腊肠丁炒香 3放入蒜苔丁，翻炒三分钟 4放入红椒丁 5加入少许。
10、食材明细 主料 蒜苔适量 辅料葱适量 蒜适量 泡椒适量 配料盐适量 花椒粉适量 鸡精适量 老抽适量 清炒蒜苔的做法步骤 1 蒜苔摘净，掰成1厘米左右的小段，洗净沥干水份葱切末蒜切片适量泡红辣椒2 开火，锅内加入。
11、主料蒜苔一把辅料油两汤匙，盐适量，蒜末适量，姜末适量，干辣椒末一汤匙，生抽一汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，白糖一小匙做法1先在煮锅中烧开水，滴入几滴食用油2切掉蒜苔的头部，用清水洗一下，然后放入锅中。
12、倒入蒜苔翻炒，依次加入蚝油生抽盐鸡精大火翻炒一分钟盛出即可，一盘香喷喷的麻辣蒜苔就做好了这道麻辣鲜香菜非常下饭，就着这道菜能吃满满一大碗米饭，你也来试试吧蒜苔的最简单做法 2 食材 蒜苔 200克。
13、蒜薹香干蒜苔用料 蒜薹300g香干切片或者段生抽老抽糖一勺 做法 蒜薹切段，香干切片 热油锅，中火，先下香干翻炒片刻，表皮金黄，再下蒜薹一起翻炒 注意火候，不要开太大容易糊，中小火不断煸炒蒜薹，直到。
14、肥肉切小丁，瘦肉切丝肥肉小火油，待出油后将肉渣捞出下瘦肉丝煸炒至变色加入蒜苔，倒入酱油翻炒均匀，填少量清水继续炒5分钟左右待汤汁快收干时，加盐鸡精调味，翻炒均匀即可炒蒜苔最简单的做法3 蒜苔。
15、蒜苔非常好吃，接下来我们就来讲一讲蒜苔怎么做好吃蒜苔的简单美味做法01 要想做好吃的蒜苔，我们需要准备以下材料蒜苔牙签葱姜蒜料酒生抽蚝油盐香油等02 首先我们需要把蒜苔去除掉根部比较老的。
16、蒜苔的腌制方法和配料 1 腌蒜苔食材500g蒜苔30g食盐40g生抽40g陈醋40g白糖花椒小米辣做法步骤第一步准备一斤的蒜苔，清洗干净，放到通风的地方晾凉水分，等不及的可以用吹风机吹干，然后把蒜苔的头。
17、蒜苔可以做蒜苔肉丝，这样会比较好吃，做法如下主料蒜苔300克肉丝80克辅料食用油2勺盐1小勺生抽少许老抽少许绵白糖少许料酒少许淀粉少许1准备所需主料蒜苔洗净，切断，肉丝放入少许盐，淀粉。
