1、4矿泉水冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少 5少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担此外吃得过多就不愿去游泳了 6吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴 7至少应在休假开始时；陪家人多去公园走走，带些吃的野餐周末多参加死党聚会，吐槽最近的遭遇，分享最近的喜悦把负面情绪通通发泄出来，为明天积累更多正能量 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起。
2、喝绿豆汤可以下火，但是体虚寒的人少吃为妙 西瓜，黄瓜，冬瓜 不然你喝蜂蜜水，或者早上起来喝一大杯淡盐水，都可以降火；在炎炎夏日，如何避暑成为人们关注的话题除了空调等电器设备外，还有很多不用电的小妙招可以帮助我们度过炎热的夏天本文将从室内室外饮食等多个角度分享一些不用电就能避暑的小妙招一室内篇1晾湿毛巾将湿毛巾；夏天的确是一个需要应对高温天气的季节以下是一些夏天必备的避暑神器1 遮阳伞一个好的遮阳伞可以提供防晒和防热的效果，保护你免受太阳直射选择一把适合大小和质量的遮阳伞，以确保你在户外活动时有一个凉爽的遮荫；6吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴7至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜8特别要小心肉馅菜肴和水特别是冰块水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好9热天一般来说干什么事都要有节制这就；啤酒红酒调节气氛，也非常不错自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤当孩子们自己准备好一顿简单的饭的时候，他们会有极大的满足感如果家人各自做自己的三明治，野餐会准备的出奇的快；环境温度过高，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生疾病，因此，除了注意防暑降温之外，尤其要注意在饮食方面的保健 多吃粥 多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体。
3、而这时吃几个含钾丰富的蛇皮果，身体也会觉得有力气了春日外出郊游，活动量较大，也容易出汗，带点蛇皮果作为野餐水果非常不错另外，饮食口味比较重的人及高血压人群也适合多吃些蛇皮果长期摄入过多的钠盐会损伤血管，增加高血压的；同时富含蛋白质维生素矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇减轻动脉硬化高血压及保肝等有一定的帮助 3多喝水，多吃水果，西瓜和绿豆沙等去火的食物 还有一点很重要，就是不吃上火的食物。
4、去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食3饮料可以自制果茶，酸梅汤蜂蜜柚子茶，也可带；其他小凳子野餐垫 问题八去野外烧烤需准备哪些食物，调料及烧烤工具？ 工具烧烤架煤烤盘锡纸竹签小刷子小盘子几个矿泉水小瓶子瓶盖或瓶底扎好眼 烤盘一般是那种网状的，有些东西需要放在锡纸上烤 刷子是用来；4饮料凉茶王老吉加多宝之类的，用来降火可乐或者雪碧解腻橙汁等；1生活需要仪式感，每个季节都不能放过与好友野餐的美好时光 228天气在回暖，往后的日子都充满了希望 3每次回国必然要和家人来伏尔加庄园野餐，园内景色还是可以媲美俄罗斯东部的，园内的中餐厅也不错，值得一尝 4想和你再去吹吹风。
5、最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁苦菜苦丁茶芹菜芥兰等，同样能清热解暑。