热量高的食物，比如牛肉面包，带点生菜，可以夹着吃，常温，容易保管，再带瓶果汁就完美了；1营养美味的便当 自己带的便当不但口味可以随意搭配，更重要的是干净卫生，吃得放心简单方便又营养美味的一些便当食物包括自做的寿司饭团煮鸡蛋香肠小蔬果等无论如何，在打开的那一刻，给家人朋友孩子品尝的那。
当我望向他们，我觉得每一张垫布上放着的，都不仅是食物与装饰，而是一种格调，一份情怀没有人知道，野餐是怎么在2020年火起来的尽管从社会学的角度上看，自从人类的日常进餐场所转入室内开始，作为一种兴趣活动的野；1三明治当然是很多野餐的主食但如果大家喜欢的不是同一种三明治，那做起来可能会有点耗时所以，考虑其他手抓食物，比如寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨2带一些洗过并切好的蔬菜和水果，萝卜芹菜灯笼椒西兰花。
4矿泉水冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少5少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担此外吃得过多就不愿去游泳了6吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴7至少应在休假开始时吃。
野餐吃什么简单又美味
问的是quotWhat will we eat for the picnic？quot答的可以有很多种 参考quotNoodles， barbecue， sausages， bread， steak and so onquot。
1特色饼每个地方都是自己的特色饼，新疆的馕天津的煎饼果子石头饼五香肉饼等买上几个装进袋子里，到时候拿出来直接吃就行，还省菜了，吃起来有滋有味的哦2水果在吃完饭后来点水果也是一件很开心的。
2野餐矿泉水果汁水果面包零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉寿司的熟食啤酒红酒调节气氛，也非常不错自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤3各种坚果。
野炊烧烤一般要带鸡翅，牛羊肉，韭菜，有壳的贝类，鱼片或鲳鳊鱼，土豆，小的刀切馒头，虾，火腿肠，香菇等菜品野外烧烤需要带的东西如下一工具类1烧烤炉，建议买炉膛深一些，透气孔良好的2木炭，可以找烧烤。
1孕妇野餐带些全麦面包杂粮饭团即食燕麦粥八宝粥罐头等，都是不错的选择土豆红薯紫薯山药等，蒸煮后即食也很方便尽量少带黄油饼干蛋糕等各种高油高糖的甜点，可以适量少带一些消化饼干或苏打饼干2。
然后锅里热少少油，浸好的面包放下去煎记着中火煎好一面，换另一面，等你看到面包缝隙里流出奶酪了，OK用锡箔纸包好，吃的时候对角切成两半，一人吃一半就行所以你们10个人的话，你煎5个就行了。
野餐的重点是餐，吃什么最关键，因为在野外受条件限制，应尽可能简单而丰盛1食物以冷餐为主，例如三明治寿司披萨炸鸡沙拉小甜点火腿茶叶蛋豆腐干以及真空包装的肉食等，这些食物比较容易携带而且耐保存。
野餐吃的食物有哪些
1酸奶水果沙拉 特点补充水分及维生素，保健美容原料各式水果酸奶1盒做法各式水果切好后，放在容器里，然后倒入酸奶即可2火腿炒辣白菜 特点简单方便，热量高，香辣可口原料火腿1袋袋装辣白菜1袋。
1三明治，这是野餐中可以作为主食吃的当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择2水果，可以说是饭后甜点。
不是我曾经在国外待过，他们野餐传统的食物有三名治火腿三名治奶酪三名治金枪鱼三名治，水果，葡萄酒，果汁，生鸡腿，黄油，面包生鸡腿现烤，走之前划两刀，用盐和胡椒粉腌制一下。
4可以带外卖披萨，三明治或者快餐从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐5坚果巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸。