二是打上坡尽量骑不要推车我体力中等，几乎没推过车，因为推车只有34公里的时速，骑车至少是9公里，而且并不轻松遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得不偿失的事。
2不要带太多东西，带太多你一定会扔掉的，你自己，好的冲锋衣或是骑行衣，好的自行车，红牛在那很有用，能帮你挺过来，还有太极散列通如果高反头痛严重吃，感冒这个是大忌，感冒是弄不好会要命的病药都带着吧。
无论骑颠簸的土路还是平坦的公路都要记住每天检修一次车，主要是检查各处的螺丝有没有松动。
全盔以及全身各种护具必不可少，垃圾头盔护具就不要带到西藏去了，否则藏人都笑话你艺高人胆大防寒服装至少要武装到牙齿，必须要考虑到摄氏零下以下的低温，这时候就体现行李的重要性了，我们出发的时候内地气温正高，不可能。
下面是一些西藏旅游的禁忌和注意事项1玛尼石这种事情在西藏很常见比如在西藏的山中路口湖边或河边地区，我们几乎都能看到用石头和石板砌成的祭坛个玛尼堆现在大家都知道这种东西叫摩尼墩，而且这些都不是简单的石头。
3磕长头相信很多朋友都会在西藏的公路上看到很多，很多虔诚的在磕头的藏民他们这些人主要是拉萨的信徒，他们就会一直从出发的地方磕头到拉萨大家要注意在这种情况下，一定不要随意拿起手机或者相机对着他们偷拍，因为这是。
因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流塌方泥沼等情况，导致车辆无法通过自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择56910月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以。
首要的准备当然是自行车了，最好是山地车，段路川藏线上有的路段路况非常差，骑公路赛的话安全系数会非常低其次是配件，如头盔手套电筒药品等很多杂七杂八就不一一列举寒假天气比较恶劣，最好的川藏骑行时间是4。
1 游客须身体健康，严重心脏病高血压患者不宜进藏2 进藏旅游个人自备物品太阳镜防晒霜润唇膏运动衣裤旅游鞋雨具及日常洗涮用品，冬天赴西藏旅游须准备羽绒服3 前往高原前最好去正规医院进行体检，心肺。
因为我有朋友在拉萨乐百隆一带被人偷过自行车哈哈但总的而言，拉萨的治安还是相对很多内地城市要好西藏旅游安全问题人身安全 关于人身安全，大部分人担心的可能是，去到西藏会不会遭遇动乱事件？会不会遭遇拦路抢劫之类。
为了帮助自己适应高海拔，建议您不要跑步，也不要吃太多在到达高原服用高反灵后，可以正常洗澡，尽量避免感冒，因为高原上感冒了康复起来比平原难好多不要忘记多喝水，带上防晒霜即使在雨季，西藏的气候也很干燥你可能。
至于雨具，如果您是徒步登山骑自行车探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣防雨裤防雨鞋如果您是参加旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜 参考资料。
说道西藏旅行，不得不提及西藏的文化风俗与内地是有很大不同的，关于西藏旅行的几大禁忌，你可知道一起来科普一下吧1挂彩色经幡的牦牛不能乱拍照 西藏旅行途中，景区门口，时不时会遇到洁白的牦牛，这时请记住遇到。
西藏是笃信佛教的地方，深受佛教文化影响，因此我们在进入西藏前，最好先了解清楚都有哪些禁忌，尊重藏民的信仰和风俗习惯西藏是一个充满神秘感的地方，到西藏 旅游 首先要尊重当地风俗习惯，尊重名族信仰，要认真听导游给你。
不要逆时针走路 无论你是朝圣者还是普通游客，在藏传佛教中，去寺院，八廓街，跟着朝圣者礼拜还是转山，都不要逆时针走，所有人都应该在参观西藏寺院时顺时针走路以上这些禁忌，希望对初次进藏的朋友有所帮助。
