以后可以逐步加快，但也不能超过20公里因为车速太快，容易发生腿部肌肉扭伤或抽筋最好每2小时左右，下车休息片刻每天行驶100公里左右自行车旅行容易出事故，所以要时刻注意安全有人总结出“三要”“三不要”一。
一个人出去旅行最危险的事情，不是没有计划吗 古人“凡事事先立好，不事先决定就废”的所有计划之路，都会成为周密的宝藏 一辆车 车必须选质量好的车，自行车需要安全定时检查维修 有人说要准备修理工具扳手。
锻炼可以#，但要在安全区域更安全所以最好不要去不怎么安全#。
从个人安全角度上考虑，不太建议，虽然独自骑车旅游听起来特别酷炫，但真的去尝试还是有点难度的如果有人结伴而行，倒可以考虑，但独自一人就别去冒险了骑车短途旅行都还费劲，你别说你还考虑长途旅行一个人骑着自行车。
危险肯定是存在的，主要还是自然灾害方面，落石，泥石流等人为的也有一些，如抢劫骗子等建议做好充分的规划，把住宿地点规划好，按照计划来骑行川藏线骑行攻略技巧有以下内容1骑行前的体力准备川藏线全长二千一。