关于 老年人补钙的食物有哪些 的文章

　　生活中有部分的人由于身体原因不能喝牛奶，因此会担心自己钙质得不到补充，其实在平时我们能接触到的许多食物对于补钙都是有帮助的。　　 1、黑豆　　黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的...