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1、2·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料6八宝。2、八...