生活是一场旅程，充满了各种挑战和变化，有时候我们需要做出一些改变，以适应这个世界小习惯虽然看起来微不足道，但如果坚持下去，它们将慢慢地改变我们的性格和生活1 每天写日记写日记可以帮助一个人更好地认识自己。
一自律的生活我们一直都在说的自律，就是不管做什么事情都要自律，当你要减肥的时候就要每天坚持不吃高热量的东西，当你想要拥有一个好身体的时候，就要做到每天早睡早起，当你想要拥有好的皮肤的时候，那你就要做到每天。
如果说让我坚持十年以上，又让我受益匪浅的好习惯，那么就是每天保持健身然后早睡早起，不吸烟不酗酒，这样的好习惯一直陪我这么多年还是非常有好处的。
大学四年时间都在坚持每天跑步体重也从150减到115左右真的有人陪，然后意志力才可以做到减肥，这个过程是很艰辛的，很多人可能会半途而废而每天早睡早起，可能是因为高三早起的习惯，我就一直保持着到大学就算是。
可以使自己清楚的知道了一天的工作内容，进而可以及时的发现并了解到还有那些工作做的不够，需要及时改进和提高 形成严谨的工作作风，培养自己有计划有目的的工作习惯和能力良好的工作习惯可以让你在工作中事半功倍，提高。
1坚持健身运动 每天坚持1小时的健身锻炼，多年后你会保持一副好身材，以及年轻的皮肤状态，届时你感谢现在坚持锻炼的自己2早晚清洁皮肤，保湿护肤 我们需要仔细清洁皮肤，然后做好保湿护肤，不要让皮肤缺水，可以让皮肤。