桃肉含蛋白质脂肪碳水化合物粗纤维钙磷铁胡萝卜素维生素B1以及有机酸主要是苹果酸和柠檬酸糖分主要是葡萄糖果糖蔗糖木糖和挥发油每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有07。
桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质脂肪糖钙磷铁和维生素BC等成分桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血功效生津润肠活血消积主治瘀血血闭，腹内积块，杀小虫，止咳。
1桃子有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者2桃仁有活血化瘀，润肠通便作用，可用于闭经跌打损伤等辅助治疗3桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使。
延缓衰老桃子的味道独特，甜多酸少并且桃子的营养价值丰富，富含维生素C和大量的人体所需要的纤维素胡萝卜素番茄黄素红素及多种微量元素每天吃两个桃子可以起到通便，降血糖血脂，延缓衰老，提高免疫功能等作用。
水果桃子的营养价值1 据分析，每100克果肉含蛋白质08克，脂肪01克，糖类7克，有机酸019克，粗纤维41克，钙6毫克，磷20毫克，铁08毫克，钾166克，胡萝卜素20微克，维生素C17毫克，维生素E154毫克，以及有机酸。
桃子的营养价值桃子是一种营养价值极高的水果，果肉富含维生素蛋白质糖类脂肪有机酸胡萝卜素粗纤维及微量元素钙铁磷钾镁等由于桃子品种的差异，其酸甜度含水量和各种营养成分含量也有所差异据。
桃子的营养成分和价值1 一水蜜桃的功效 1补血养颜 水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此2补气润肺 水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质磷。
桃子的营养成分为每100克桃子的可食部分中，能量为117277千焦，约含蛋白质08克脂肪01克各种糖类107克，钙8毫克，磷20 毫克，铁10毫克，维生素A原胡萝卜素60微克维生素B1 30微克，维生素B2 20微克。
1桃子的营养成分2桃子的食疗价值3食用禁忌1桃子的营养成分富含碳水化合物，是构成机体的重要物质储存和提供热能维持大脑功能必须的能源调节脂肪代谢提供膳食纤维节约蛋白质解毒增强肠道功能桃的含铁量较高。
但是我们大多数人都无法完整的了解桃子的营养价值，甚至可以说知之甚微，无法深入的了解当然就没办法科学的食用所以，为了科学的选择食用桃子，吃出健康的身体，下面就让我们来具体了解下桃子的营养价值及功效吧桃子的营养。
桃子的营养价值人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，有“仙桃”的美称，又因为它的外形美观，又被称为“天下第一果”，有这些美称的原因还有一个重要的因素，就是桃子的营养价值很高，含有丰富的营养，对身体健康有极大的帮助。
桃子的营养价值如下桃的果肉中富含蛋白质脂肪糖钙磷铁和维生素B维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎支气管扩张症肺纤维化肺不张硅肺肺结核等出现的干咳咳血慢性发热盗汗等症，可起到养阴。
一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药而现在，也将桃子做为药方来使用此外，也由于桃子的保存方式，在味道上也有。
每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有07克，碳水化合物11克，热量只有1800千焦桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用3桃子的营养成分为每100克桃子的可食部分中，能量为117277千焦，约含蛋白质08。
桃子是日常生活中非常常见的一种水果，可是很多人都不知道其实吃桃子的好处是非常的多的下面我介绍的桃子的功效与作用及禁忌，一起来看看桃子的营养价值有哪些吧桃子的功效 成分富含蛋白质钙磷铁和维生素B。
桃子的营养价值 桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之 后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者桃子其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的46倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物桃子富含多种维生素矿物质及果酸等。
