1、小米即粟米，能开肠胃补虚损益丹田，可用于气血亏损体质虚弱胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少产后虚损而引起的乏力倦怠饮食不香，可作早餐食用冬春季小米粥更适于产妇我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖。
2、1萝卜去皮切丝，陈皮泡软切碎，油麦菜洗净切段，香菜切碎2锅内热水，放入小米与陈皮同煮，20分后加入萝卜丝煮5分，再加入油麦菜煮5分，加适量盐，关火，撒上香菜碎二白萝卜小米粥的功效和作用1止咳平喘。
3、可按个人口味选择加入奶油白糖红枣核桃仁等食材进行搭配调味二小米粥的功效补脾益胃小米粥有助于促进肠道中的细菌分解，缓解胃部不适同时，小米中所含的粗纤维和微量元素可以保护胃黏膜，改善消化功能降低。
4、做法1绿豆放入清水，提前浸泡4个小时 2锅中加入适量的水，水烧热后滚沸之前，放入小米和绿豆大火烧开，转中小火熬制35分钟即可二南瓜小米粥 食材小米100克，南瓜150克 做法1南瓜去皮，切成块备用。
5、本品具有健脾益气降逆和胃止呕的功效小米有很高的营养，能养护脾胃补中益气，陈皮行气健脾，助消化吸收，红枣益气养血，健脾和胃三物同用，适用于一般人群，对脾胃虚弱，胃气郁滞，或者手术后大病初愈，以恶心。
6、红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用1健脾益胃脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲。
7、红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效5 小米玉米粥 小米玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮水开后转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可功效益肺宁心调和中胃6。
8、2 汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒完全涨开，放入香菇丁继续煮3 盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可食用三，鲜菇小米粥 菜系及功效高血压食谱高脂血症食谱胃炎食谱口味。
9、枸杞益肝护肝，大枣补气血，小米治反胃热痢，三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效红枣枸杞小米粥的做法 材料大枣，枸杞，小米做法1小米淘洗干净2放进电饭锅中，加水先煮几分钟3大枣。
10、小米又著有要米之称，我国北部有很多妇女经过生育后，都有使用小米加红糖来协助调理自己身体之传统日常习惯食用小米粥对身体有着非常大的益处那么小米粥的功效与作用究竟有哪些？小米粥的食用方法有什么？一同跟着小编来看一看吧 一。
11、1米粥 淮山小米粥的做法是将淮山药和小米一起熬煮，淮山小米粥口感软糯，味道清香，熬煮半小时即可食用，可以加一点红枣或枸杞使淮山小米粥营养更加丰富2功效 淮山小米粥所用的淮山药含有大量维生素淀粉酶糖和蛋白。
12、冬季天气干燥，宝贝的胃口时好时坏，怕吃多了积食，也怕上火，所以，这款粥，开胃，顺气，消食，止咳，适合秋冬季食用白萝卜小米粥的功效和作用 1痰热咳嗽咽喉肿痛 白萝卜小米粥白萝卜与小米一起煮粥，对痰热咳嗽。
13、小米除了含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的功效因为，小米属于味甘咸的食物，具有清热解渴健胃除湿和胃安眠等作用睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠因为小米是碱性食物，所以有滋阴的功效，如果身体有酸痛或胃酸不调。
14、本草纲目说，小米quot治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃quot而中医亦讲小米quot和胃温中quot，认为小米味甘咸，有清热解渴健胃除湿和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它有的人胃口不好，吃了小米。
15、小米粥的做法如下主料小米生姜片料酒辅料海参枸杞子盐1小米洗净后用清水泡半小时，海参洗净2准备生姜片和枸杞子3砂锅内倒入清水先把小米加入大火煮4煮开后撇清泡沫后盖上转小火煮至小米。