烤羊排香气四溢、口齿留香,是我家宝贝的保留美食之一。不过我的做法很简单,烤箱烤,只要头天晚上用酱汁腌好肉块,放进烤箱,定时取出就行了。
儿童营养食谱迷迭香烤羊排的做法:
食材:羊排200克 迷迭香2支、大蒜3粒、生姜1小块、干辣椒粉2汤匙、黑胡椒粉1茶匙、番茄酱2汤匙、蚝油1汤匙、盐适量
做法:
1、准备好主材料。
2、羊排入清水中漂清血水后沥水。
3、将烤羊排酱汁的生姜、大蒜、干辣椒粉、番茄酱、蚝油、黑胡椒粉和适量盐入料理机打成泥。
4、迷迭香切碎。
5、将步骤3的酱汁和迷迭香放进羊肉里,均匀揉搓一会,腌2小时。
6、烤盘上放锡纸,放上羊排,入180度预热好的烤箱中层,一面烤30分钟后,翻面再烤20分钟,即可。
儿童营养食谱迷迭香烤羊排做起来很简单,但还是有需要注意的事项,比如,羊排腌制前用清水漂一会儿,可去除一部分腥膻味;根据自己口味来放调料等。
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