今天天津津门中医院胃肠科专家为大家准备四道去油解脂的食物，食材很常见，做法也非常简单，不仅能一解春节的油腻，还具有养生的功效，这四道养生食谱就是：苹果小米粥、燕麦小米粥、百合玉米粥、山药莲子汤。
苹果小米粥
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小米加苹果具有预防脂肪聚积的效果，还有降血脂、降血压的作用，苹果里面含有钾，能排除体的多出来的钠盐，苹时和小米都是生活中常见的美食，做起来也非常简单，把苹果切片后，小米洗干净，加水一起放在锅里煮熟就可以食用了，苹果小米粥是年后最佳的清理肠胃的美食，建议早餐可以做一锅食用。
燕麦小米粥
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燕麦对肠胃的保健功效被古今中外医学界公认，能起到很好的清理肠道的作用，研究表时，服用燕麦片三个月，可以降低体内的胆固醇、甘油三脂等等有害指标。而小米能益脾养胃、安心养神。
中医医书上也记载小米能“和胃温中”，故燕麦小米粥不仅营养价值高，而且具有很好的食疗作用，年后早晚来一碗燕麦小米粥，能去肚中的油腻，把肠胃调节好。
百合玉米粥
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百合具有解毒调整肠胃、宁心安神、促进血液循环的功效，而玉米具有降低胆固醇、降血压血脂、促进胃肠蠕动、抗氧化的作用，玉米具有很多维生素，里面含有的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸具有益智的功效。
百合玉米粥吃起来香甜可口，还具有很高的食疗功效，所以百合玉米粥是年后去油佳选。
山药莲子粥
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山药里面的新液蛋白具有预防血管脂肪沉积、保持血管弹性、减少皮下脂肪沉积的功效。山药还能改善人体消化功能，里面含有的多巴胺具有扩张血管、改善血液循环的功能。
而莲子具有清火去腻的功效，年后来一碗山药莲子汤，可以预防消化不良，还有养生保健的功效。
天津津门中医院胃肠科是天津津门中医院重点建设科室，中西医结合平衡全面治疗各种久治不愈的胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃出血、十二指肠溃疡、急慢性胃炎、胃下垂、幽门螺旋杆菌、食管炎、结肠炎、口臭、便秘、结肠炎、直肠炎等各种胃肠疾病，被誉为天津地区的胃肠优秀医院。
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