女性到了一定年龄，就会渐渐走向衰老，会越来越难聚精会神，岁月沧桑而日渐衰老的皮肤，被疲惫和欢乐折腾的松弛疲塌，老化的部位，就像枯叶和残枝。
实际，对大多数人来说，心随身体衰老。女性要想年轻，首先要保持一个好心情，其次，注意饮食和生活细节。有些食物可以延缓你的衰老，一起来看看吧：
蓝莓--让大脑更聪明
蓝莓是富含花青素等抗氧化物质的食物，有助反转随年纪增加而显现的认知功用和空间回忆功用的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显现，常吃蓝莓的老年女性的脑功用阑珊速度更慢，得认知障碍症的危险更低。
橄榄油、大蒜--让关节不疼痛
父母有没有和你诉苦过关节咯吱作响，痛苦影响了举动？做菜时无妨多用点橄榄油和大蒜，不只能光滑关节、防止关节发炎，还有调味作用，一箭双雕。英国伦敦大学的大规模调研显现，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的前期预兆。
奶酪--让骨骼更挺拔
健壮的骨骼能支撑身段的挺立，让人看上去容光焕发。乳制品是健壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，能够弥补高达30%的每日所需钙 摄取量。
黑巧克力--延缓心脏衰老
美国疾控中心数据显现，高达2000余万成年人心脏有问题。主张常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助坚持心脏健康。吃黑巧克力能轻度改进末梢动脉症患者的自主步行才能，不管在步行间隔和时刻上均有延伸。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度，改进血流情况所造成的。
玉米--让眼睛更有神
到了一定年龄，老花眼、白内障等眼睛问题简单呈现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食物是对眼睛特别有利的，代表食物就是玉米。其他眼睛保健所需的重要养分素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此，饮食中不行短少的是绿叶菜（尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜）、鸡蛋、深海鱼（金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类）、胡萝卜以及红薯。
美丽的容颜总有衰老的一天，善良的心灵永远存活于人间。
我们终将老去，没有人能阻止这件事的发生，但你可以延缓它的出现。 我一直在等特丽赛尔的出现，让自己的青春再多几年...