高血压患者建议以低盐低脂为主，可以多吃富含纤维素和蛋白质的食物，高血压患者还应遵医嘱服用降压药物1富含纤维素食物患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，如白菜西兰花茼蒿韭菜菠菜等绿色茎叶蔬菜也可以吃胡萝卜竹。
高血压吃什么食物好 1冬瓜医学证明，冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病浮肿病高血压患者的理想蔬菜2茄子紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗。
不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆花生黑木耳或白木耳及水果晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素E和亚油酸的素油不吃甜食多吃高纤维素食物，如笋青菜大白菜冬瓜番茄茄子豆芽。
1可以多吃新鲜的果蔬，因为人体每天都需要补充b族维生素维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足水果还可补充钙钾铁镁等2可以多吃含钾较高的食物，因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗。
以下是一些适合高血压患者食用的食物1水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，尤其是富含钾的食物，如香蕉土豆西红柿菠菜等2全谷类食物全谷类食物富含膳食纤维镁钾和维生素B群，如全麦面包糙米。
高血压吃什么食物最好 富硒米 富硒米其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效芹菜 芹菜，富含蛋白质 碳水化合物胡萝卜素B族维生素钙磷铁钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷。
高血压多吃绿叶的菜，根茎类的药物，没有糖尿病患者可以吃瓜果类的，还有坚果类的低盐饮食六克的氯化钠相当于普通盐的七点五克，这个是需大家注意的另外多吃绿叶的菜，如芹菜韭菜黄花菜菠菜等，但要让大家。
高血压患者适合吃什么食物 1黑木耳 黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变最方便的食用方式比如用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖。