说到吃我就流口水了，好吃的菜是多，但同时又能减肥的，容我想想，有了，就以下三样吧 1火腿炒玉米 这是一道很家常的菜，几乎人人都喜欢吃吧，至于为什么说好吃呢，我觉得啊火腿很受欢迎，无论是大人还是小孩都喜欢吃。
那么女人减肥食谱有哪些减肥饮食该注意什么1女人减肥食谱有哪些周一早餐白水煮蛋1个脱脂牛奶1杯午餐冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗1两，黄瓜凉菜1碟晚餐水果沙拉少放沙拉酱主打减肥菜冬瓜推荐理由。
1芹菜炒香干除了要准备芹菜和适当的相干，同时白糖和食盐也不能少，在烹饪之前要将芹菜的叶子摘掉，然后清洗根部切成长段，然后就是把香干切成丝这些都准备好之后起锅烧油，油热以后放入香干炒出香味后再把准备好的。
很多人觉得如果要想减肥的话那么很多美食都要禁止，尤其是油炸烧烤甜品之类的高热量食物当然了从减肥方面考虑，这些食物的确都需要禁止相对的可以吃一些低热量且有助于减肥的食物那么营养的减肥瘦身食谱有哪些如何。
家常减肥食谱一南瓜汤 材料南瓜小1个红萝卜2条洋葱大1个地瓜大1个蒜末2茶匙青蒜1根滨豆12杯盐胡椒做法1滨豆泡水1小时以上，南瓜去子去皮和红萝卜削皮后和洋葱，地瓜都。
有名的减肥食谱1 食谱一鸡蛋牛奶+水果减肥 早餐煮熟的鸡蛋，苹果，低脂牛奶午餐小碗米饭，水煮瘦肉蔬菜汤晚餐尽量在7点左右吃午餐，晚餐分量少，感觉6分钟饱就可以，晚餐以后不要再吃，晚上睡前喝一小杯鲜榨。
以下是7天减肥营养餐食谱计划第一天早餐鸡蛋三明治烤面包，草莓果酱，煎蛋上午加餐酸奶 午餐减肥鸡肉沙拉生菜，鸡肉，胡萝卜和番茄下午加餐一碗鲜榨果汁 晚餐牛肉汉堡配香蕉奶昔 甜点一块黑巧克力 第。