产妇第一周月子餐食谱2 产后第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血恶露废水废气及老废物第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净，平补气血，预防产后虚脱，调整肠胃为原则，如肉片肉末瘦牛肉鸡肉鱼等。
星期天早餐地瓜粥葱油饼1个鸡蛋炒菠菜卤牛肉橙汁1杯中餐大米饭2小碗清炒山药干炸小黄花鱼时令水果晚餐鸡汤馄饨鸡肉炒三丁牛奶1杯以上介绍的一周的营养食谱，孕妇在饮食过程中尽量保证多样化。
3锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来虾仁最后放，保持鲜嫩感孕妇食谱栗子鸡块 主料鸡腿1只。
3锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来虾仁最后放，保持鲜嫩感二孕妇食谱栗子鸡块 主料鸡腿。
产后补 血产后，体虚，产后补钙产妇第一周月子餐食谱产后妈妈补 血补钙是非常有必要的但是在这个特殊时期单纯的补钙补 血满足不了妈妈康复的基础营养需求，孕育宝宝的过程只会几乎会亲近孕妇的所有，才能孕育出一个。