在我们的日常生活中，我还没遇到任何其他成分比杏仁扮演这样一个十分重要的角色。这些棕色，椭圆形的坚果也足以满足我们的日常需要。杏仁是一个多面手，从使你的食物更美味，并且提供你所需的营养，提高对抗各种疾病的能力。
对他们进行烹饪时，您可以使用它们来做出精致烘焙或简单的菜肴。把他们扔进你的沙拉，放到你的饼干和巧克力中，或者只是将他们和冰沙一起混合并摇匀，都是十分可口美味且方便的。
当我说这些坚果发挥重要作用，我主要想让大家注意杏仁对我们健康的重要作用。当把他们添加到我们的正常饮食中，杏仁和它的副产品被证明不仅对我们的健康有益并且也会让我们变得更美丽。我们先前的文章中谈到了最新流行健身圈的一种食物——杏仁牛奶。
它不仅对素食者是一个很好的选择而且对那些不能容忍乳糖的人也是绝好的。它富含必需的营养素和矿物质，能够强化身体，也帮助体重管理。难怪，甚至名人不禁保证其美妙的特性。如果我没有动摇,我就有一些面包和水煮鸡蛋、一些鳄梨。或用杏仁牛奶和香蕉泡小米麦片，很美味，你可以看到它为冬季热,”——詹妮弗·安妮斯顿说。
今天的议程是把焦点聚焦在杏仁油除了对头发好之外的很多好处,。除了椰子油，在很多头发油制造企业，杏仁油也被广泛用作基础或载体油。纯杏仁油对干燥的头发,皮肤暗沉特别好。营养从根部到发梢。下面说一些最明显的好处：
——杏仁油是优秀的治疗头皮屑和头发损伤的成分。
——它还检查头皮感染和炎症。
——这是富含维生素E,对皮肤和头发的健康有益。
——它可以用于治疗急性病如湿疹和牛皮癣等皮肤感染。
——它作为皮肤滋养成分，能够促进美白和色斑淡化。
——它被证明是最好的天然治疗嘴唇干裂。皱纹。脚跟干裂、干燥的脚和手的成分。
- - - - - -甜杏仁油,也可用于烹饪。
——杏仁油也可以用来按摩身体和促进肌肉放松。
如何使用杏仁油
根据领先的美容专家Suparna Trikha”，杏仁油非常适合皮肤干燥。将约一茶匙杏仁油涂在干燥的皮肤上按摩。“纯蓖麻油和杏仁油适合头发脱落，特别是在有风的季节。
“杏仁油可以刺激产生胶原蛋白。它富含维生素E，对皮肤和头发特别好。油性皮肤的人可以用2 - 3滴杏仁油，一周一次将它涂抹到皮肤上。对干燥的皮肤我推荐几滴杏仁油按摩到皮肤每周2 - 3次。还指出，局部应用杏仁油的面部皮肤不应该超过三次一个星期因为他会堵塞毛孔迪帕莉Bharadwaj博士指出，他是德里皮肤科医生和美容专家。
杏仁油是优秀的皮肤营养物，它可以用作脸部和身体润肤霜。
美容秘诀: 睡前应用杏仁油会让睫毛变得更厚，更长且有光泽。
原文链接：http://food.ndtv.com/beauty/one-oil-many-benefits-how-to-use-almond-for-perfect-skin-and-healthy-hair-1292103