人最喜欢跟自己捉迷藏！
大家都知道，高血压首要需要控制的是体重，然后是需要保持低盐饮食。
但是盐吃少了，很多时候觉得不得劲，寡淡无味。
有一个很奇怪的现象是，很多高血压患者特别爱吃面条或者老面馒头，这是为什么？
喜欢吃面条的人，大部分是重口味的人！
别不承认！
在我给要血压患者开食谱的过程中，很多高血压患者会明确要求，说自己喜欢吃面条，并要求食谱中，每周至少有两顿一定要是面条。
最开始，我也很好奇，认为也许是北方人吧，可是不是，很多南方人，甚至是家庭成员表示，这个人曾经不怎么爱吃面条的，确诊高血压后，却爱吃面条。
因为，一碗口感好的面条，里面至少要有6g盐！
吃面条是最不好控制食盐量的！
首先，面条，特别是碱水面，里面就含有小苏打，也就是含有大量的钠。
碱水面
其次，吃面条的时候，为了追求好的口感，酱油、醋、酱都会不自觉的加进去，这些都会增加钠的含量。
卤水
也许有人说，我什么都没加，只是加了一点卤。是的哪怕是非常非常清淡的卤，那么里面的含盐量也是相当可观的！
那只是加一些什么都没放的鸡汤呢？或者骨头汤？那也不行！
因为汤里有动物大量饱和脂肪，更会加重高血压！
那怎么办？
那就不吃碱水面。同样的道理，也不要吃老面馒头，老面馒头也是用小苏打做的。
老面馒头
现在明白了吧。高血压的饮食其实非常讲究，否则，就算三种高血压药连吃，但是不注重源头的控制，那么血压也是很难降下来的。
那最好的建议是什么呢？吃用酵母发酵的面食，未经加工的粗杂粮，白米饭。
酵母发酵的面食
只有科学饮食，才能轻松控制血压！