产妇第一周月子餐食谱3 产妇月子餐食谱 1小米小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助产妇恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲2猪肝第一周是产妇排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体；产后第一周，是产妇身体最虚弱的时候，而且也是最需要调理的时候进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，食谱主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆经过上一周的精心调理第三周开始补，多吃高蛋白食品整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油，防止便秘的发生，也有利于身材的恢复另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜。
下面推荐四款产妇食谱1小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用2参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时；产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤鱼汤等鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸产后5~7天应以米粥软饭碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷。
生化汤顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc麻油炒猪肝2份， 用烤老姜米酒精华水坐月子水麻油炒成甜糯米粥每日两碗红豆汤每日两碗鱼汤乌鱼鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油米酒精华水烤老姜煮成，每日一条坐月子饮料杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc生麦芽汁退奶者用，每日一碗，连续三日喂母奶者不用请事先告知，并在未涨奶前饮用薏仁饭每日两碗若吃不下不必勉强特效催乳汤章鱼猪手汤产后四天无奶者用；月子餐分四阶段，第一阶段即第一周月子餐的食谱表17天，为恶露排出黄金时期产后1周，为暗红色或棕红色恶露，重点是排。
产妇第一周月子餐食谱，产妇第一周月子餐要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉鸡肉鱼肉鸡蛋牛奶等要多喝汤水，例如多喝鲫鱼汤鲤鱼汤八爪鱼汤丝瓜鲢鱼汤木瓜通草汤花生猪蹄汤海带排骨；产后第一周是排毒期，食谱多以流食半流食汤水为主，多吃蔬菜水果，尽量保持食材原味，以免宝宝过敏多喝水，多大小便，排。
产妇第一周月子餐食谱 注意身体恢复产妇第 一周月子餐食谱，产妇在生产之后，就是第1周的饮食，所以要合理的安排月子餐产妇；产妇坐月子的菜谱有哪些1 产后第一周开胃补水 产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡不油腻易消化。
产妇第一周食谱大全
1、产妇在坐月子期间需要适当补充营养，以恢复身体健康和促进乳汁分泌第一周的月子餐食谱安排要注重补血补气，多吃富含蛋白质。
2、1养生粥比如甜糯米粥龙眼肉煮粥山楂粥或者四神粥养生粥对产妇可起促进肠胃蠕动的功效，可预防便秘，此外，还可以提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂2养生饭如薏仁饭甜糯米饭油饭养生饭属于人类，不但能补充。
3、北方产妇月子餐第一周食谱应该以温补为主，四个字概括就是“精杂稀软”产后第一周，饮食应达到三方面效果帮助子宫恢。
产妇第一周食谱安排中医调理
1、产妇第一周月子餐食谱，第一周月子餐食谱猪肝菠菜汤，腐竹白果猪肚汤，红糖生姜粥，黑木耳红枣粥等产妇第一周月子餐食谱。
2、生化汤 帮助活血化瘀排净恶露，但最好是用药食同源食材组方，比较不伤身体 营养粥品 粥品主要是开胃健脾，舒缓这周常见的肠胃不适 肝类食材炒黑芝麻油再以月乃汤炖煮 多吃肝脏类食材猪肝鸡肝羊肝等，破血补血，促进子宫收缩，帮助恶露排出有些妈妈反应说猪肝退奶，并没有科学根据 养苷汤 自然产妈妈有打无痛分娩针，剖腹产妈妈全身麻醉，这些麻药毒性会影响妈妈肝肾吸收，所以我建议月子喝养苷汤解麻药毒性许多明星在孕前就喝养苷汤，不但生出来很干净，也都没有出黄疸 其他 三餐主菜可以用猪心排骨或大豆制品来补充蛋白质晚餐吃鱼汤都是用黑芝麻油炒过，再用月乃汤炖煮可以吃蔬菜，但是也是用黑芝麻油炒过，再用月乃汤炖煮地软烂一点。
3、对产后第一周的产妇，可以选择的食谱包括有生化汤麻油猪肝蛋花汤红糖水瘦肉粥骨头汤通草鲫鱼汤木瓜鲫鱼汤热牛奶等在口渴后尽量要选择生化汤红糖水这类的汤水，能够帮助身体更快的将恶露毒素等排。