两岁以上的宝宝一般乳牙已经长齐了，具有一定的咀嚼功能，主要的食物应该逐渐从过去的奶类开始转向混合食物为主，此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此不能吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，制作可口的食物，保证获得；2岁宝宝食谱如下莲肉烩鸭丁原料鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱姜盐淀粉料酒熟植物油适量制法1鸭脯肉切丁，用热水焯一下2莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟3锅中加水，下料酒葱姜末盐。
宝宝营养食谱一主食篇 001 汤面 原料熟面条12小碗，黄瓜18个，酱油若干 制法1 将黄瓜切成细丝2 清汤煮沸后放少量盐调味3 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上2002 菠菜；特点色泽鲜艳，营养全面，尤含有丰富的铁等矿物质，利于婴儿的生长发育开始可喂小半碗，每日喂1 次适合宝宝2岁的晚餐食谱红烧豆腐 用料豆腐200 克，猪瘦肉50克，酱油5 克，鸡蛋1 个，姜葱和淀粉各少许，汤。
一2岁宝宝营养早餐 一滋补脾胃蔗浆大米粥 准备甘蔗500，大米60克 做法甘蔗去皮，切段，榨汁备用大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用二滋补脾胃百合花山药粥 准备百合花10克，山药30克；2周岁宝宝如何喂养 1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的。
2莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟3锅中加水，下料酒葱姜末盐，开锅后下鸭丁莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可适合2～4岁的宝宝 营养成分蛋白质铁锌钙等五2岁宝宝；每天要保证给宝宝至少喝400ml的配方奶，一日三餐荤素搭配合理，食物尽量多元化适合2岁宝宝的食物有全麦面包软米饭面条疙瘩汤馄饨营养粥等 推荐适合2岁左右的宝宝一日三餐食谱参考 早餐 牛奶150ml+全麦面包+煮鸡蛋1个。
1-2岁宝宝营养食谱
2岁宝宝食谱有香酥西兰花馄饨皮烧麦杏仁牛奶羹以及肉蟹海鲜砂锅粥1香酥西兰花 西兰花的平均营养价值高于一般蔬菜，维生素种类非常齐全，尤其是叶酸含量丰富，钙含量在绿色蔬菜中也非常的突出2馄饨皮烧麦，家里常包。
所以在制作辅食时，宝妈们需要一些食谱来帮助下面我们就来分享2岁宝宝的100种营养辅食我们先来列举20个营养食谱1清炖肉煲汤2鸡蛋面片汤3猪肝炒番茄4牛奶红薯饼5青豆肉末粥6牛奶鸡蛋米汤粥7。
2至3岁宝宝食谱如下主食100～200克，豆制品15～25克，肉蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
两岁宝宝营养食谱大全及做法窍门
1、鱼肉营养丰富，很适宜2岁的宝宝消化和吸收，对宝宝身体发育也很好如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开排毒又通便 巧手妈试试DIY燕麦食谱 小香排 材料猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖料酒。
2、适合两岁宝宝的食谱 一青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个做法 1将鸡蛋打散，加入面粉切碎的青菜末青菜最好用叶的部分，这样会比较软和火腿末，少许盐，搅拌均匀 2。
3、1胡萝卜山药泥将胡萝卜洗干净之后切小块，在锅里倒入少许的油，炒熟之后将泥状的山药倒进去，将所有食材都热好之后拌匀就可以吃了胡萝卜中含有丰富的维生素A，是宝宝成长过程中必须的营养物质2肉沫菠菜挑选一。
4、以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全1 燕麦粥材料燕麦片水牛奶做法把14杯燕麦片放入锅中，加1杯水煮沸，然后小火煮1015分钟或直到燕麦变软倒入14杯牛奶，继续加热12分钟2 蔬菜饼材料2个中等。