胡萝卜中富含β胡萝卜素和维生素A，对眼睛的有很好的一个保健作用，能够消除眼部的疲劳，可以治疗眼睛干涩，还可以有效的防止夜盲症因为胡萝卜里面含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维吸水性强，在肠道中的体积容易膨胀，是；红萝卜的营养成分红萝卜是中国东北地区的特产，每100克红萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类76～83克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素135～1725毫克，维生素B1含002～004毫克，维生素B2含0。
6红萝卜中含有大量的钙，是补钙之佳品 那么，了解完胡萝卜的营养价值之后，我们还能需要知道，吃胡萝卜对身体有哪些功效与作用因为任何食物的食用，都是对人的身体有好处的，但同时也有坏处，所以我们需要及时了解，关于胡萝卜的功效与作；这种物质主要的功效就是可以帮助人体的一些吞噬细胞活力得到有效的提升，让吞吃癌细胞的能力增加从而大大降低了患癌的风险，这也是一种能够用于抗癌的物质，药用价值特别高在红萝卜中所含有的各种营养成分之高是非常值得。
清蒸红萝卜的营养价值
盖纳戈还说，β胡萝卜素可 问题五红萝卜含有什么营养 红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙钾铁等物质特别是胡萝卜素是保持眼睛皮肤及粘膜正常健康的物质患有脂溢性。
红萝卜的功效与作用让皮肤漂亮beta胡萝卜素在人体中化转化为维生素A，再加上红萝卜原本就拥有的维生素A，这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮防止肌肤干裂让双眼明亮动人好奇红。
红萝卜的营养价值 红萝卜中含有大量的水分，热量低，含各种维生素和矿物质，营养丰富，易于被人体吸收，所含的铁和锌比胡萝卜白萝卜都高，一般人都可食用，有很高的食疗和药用价值，带皮吃营养更高红萝卜的食用效果 可。
胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克。
胡萝卜的营养价值很高，其中含有丰富的维生素和胡萝卜素，能增强人体的免疫功能，养肝明目，还能预防感冒胡萝卜还具有养胃，治疗消化不良的作用经常吃胡萝卜也有助于修复胃黏膜，或能远离胃病。
西兰花炒红萝卜的营养价值
1、营养也会流失所以，对于胡萝卜的煮法，是很重要的一般来说，胡萝卜白米香粥 胡萝卜香泥胡萝卜排骨汤 等都是很有营养价值的胡萝卜煮法所以，在日常生活中多食用胡萝卜的好处是很多的。
2、红萝卜的营养价值及功效作用，究竟是什么？1红萝卜也叫胡萝卜胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以养肝明目，还可以治疗夜盲症胡萝卜含有植物纤维，这种纤维具有很高的吸收性，容易在肠内膨胀它是肠内的填充物质，可以加强肠。
3、5红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用6红萝卜中含有大量的钙，是补钙之佳品那么，了解完胡萝卜的营养价值之后，我们还能需要知道，吃胡萝卜对。
4、胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖淀粉胡萝卜素维生素B1维生素B2叶酸多种氨基酸以赖氨酸含量较多甘露醇木质素果胶槲皮素山奈酚挥发油咖啡酸及钙等多种矿物元素每100克胡萝卜中，约含蛋白质。
5、#160 #160 红萝卜的营养价值 #160 #160 每100克红萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类76～83克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素135～1725毫克，维生素B1002～004毫克，维生素。
6、胡萝卜的营养价值 1胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B，维生素B，花青素钙铁等营养成分2胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症，维生素A也是。
7、红萝卜的营养价值 营养价值等同于胡萝卜 每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类76～83克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素135～1725毫克，维生素B1002～004毫克，维生素B2004～00。