肝脏作为机体代谢和解毒的重要器官，具有促进食物消化和吸收以及解毒的功能日常生活中，可以通过进食新鲜的蔬菜水果豆类食物海鲜类食物高蛋白食物等，养肝护肝此外，还可以通过服用某些药物，养肝护肝一食物1；4滋补性食物1蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能2蜂乳滋补强壮益肝及健脾，既有利于养肝，又能固护脾胃3枸杞补血养肝，为补肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且枸杞可温胃，对肝脏效果尤佳。
养肝护肝可选择以下食物1谷物类如糯米黑米高粱等，含有丰富的微量元素，是肝脏优质能量物质2蔬果类如西瓜苹果白菜西兰花等，含有大量维生素和膳食纤维，能促进肝脏解毒排毒功能3肉制品如牛肉鸡肉；4 红枣 红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气养血安神生津液解药毒缓和药性的功效红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏。
胡萝卜菠菜小米糙米豆芽韭菜芹菜鸡蛋海参海鱼芝麻柿子等，这些食物富含维生素矿物质和膳食纤维，有助于养肝护肝菊花决明子金银花蒲公英白茅根枸杞子牛蒡子甘草等，这些食物有助于清热解；养肝护肝的食物有谷物类蔬果类肉制品乳制品和蛋类食品等1谷物类如糯米黑米高粱等，这些食物富含丰富的微量元素，在体内可转化为碳水化合物，是肝脏的优质能量物质2蔬果类如西瓜苹果白菜西兰花等。
养肝护肝的食物有以下几种1高蛋白质的食物，例如鸡蛋，豆腐，牛奶，鸡肉，芝麻以及松子等这些食物高蛋白，低热量能够修复肝脏，促进肝细胞再生2含糖分的食物，例如米饭，面食，蜂蜜，果汁以及水果3富含。
吃什么是养肝护肝的食物
养肝护肝的食物有很多，例如猪血，草莓，柑橘，西红柿，大枣喝荔枝，都可以适度吃一些，对身体有好处养肝护肝的食物1猪血猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处可以排毒，清理血管，猪血有解毒的作用，可用于中风。
什么食物有养肝护肝作用养肝护肝的食物有很多一，包括蛋白质类的食物，含有优质蛋白质的食物有奶制品鸡蛋肉类鱼类，或者是大豆大豆制品山药等二，富含维生素的食物，包括白萝卜橄榄菜大白菜，以及柠檬。
养肝护肝的食物和水果
1、1草莓，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手2柑橘，富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃3梨，梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助。
2、3绿色食品 绿色食品是养肝护肝的最佳选择，比如木耳香菇等等，这些食物含有丰富的多糖，可以增强肝病患者的免疫力，对于一些新鲜的蔬菜，患者既可以直接生吃，也可以用来煮汤，每天交替食用，可以更好的保护肝脏4枸杞茶。
3、补肝的食物 1蛋白质食物 在平时生活中我们必须要保证蛋白质的充分摄取，比如像鸡蛋豆腐牛奶鱼等，这类食物中所含有的蛋白质含量都非常的丰富，除此之外还都是优质蛋白，但是在补充蛋白质的食物一定要注意遵守“高蛋白低热量。
4、生菜菠菜等绿叶的蔬菜是可以中和食物当中的金属物质的，还可以中和化学物质以及农药残留物质，对肝脏有保护作用5绿茶绿茶含有丰富的植物抗氧化物质儿茶酚，它能够有效提高肝脏功能6鳄梨平时多吃点鳄梨，有助于。
5、那吃什么食物对养肝护肝有帮助呢，就把我知道的一些小常识分享给大家，每天吃一点肝脏更健康~ 胡萝卜 很小的时候我就知道胡萝卜维生素a含量丰富，我妈总是告诉我们多吃胡萝卜对眼睛好对肝也好是的，胡萝卜含有大量的维生素A，可以帮助肝。
6、肝脏是我们身体最大的消化器官，我们吃的很多食物都是需要肝脏消化的，另外，我们吃的药物也是需要肝脏帮助代谢排毒的，所以其实肝脏对于身体是有很重要的作用的，所以养肝也很重要那么，养肝护肝的食物有哪些养肝护肝吃什么。