汤圆的热量主要在40卡80卡之间汤圆的热量主要来自其原材料糯米粉水和糖一般而言，每个汤圆的热量在4080卡之间，具体取决于汤圆的大小填充物和糖的用量等因素以普通的白糯米汤圆为例，每个汤圆的热量大约在；即使是不需要减肥的人，也不应该过多食用，一般建议健康的成年人一餐吃乒乓球大小的汤圆不要超过56颗，而老人和儿童应该酌情减少吃汤圆注意事项 早上是不适合吃汤圆的，汤圆是高热量高糖分的食物，里面还有油脂，但是却。
1糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉2而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不；一个汤圆的热量是150大卡不同种类不一样，平均在250～330千卡100克左右黑芝麻汤圆的热量最高，100克的热量大概在330卡左右豆沙汤圆相对较低，100克大概在250卡左右简单来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭。
黄米汤圆热量
据中华养生网提供的数据，不同汤圆热量如下1黑芝麻汤圆的热量331大卡每100克 2肉汤圆的热量263大卡每100克 3豆沙汤圆的热量245大卡每100克。
汤圆是生活中比较常见的一种传统食物，它的口味比较丰富，吃起来香糯可口，深受人们喜欢汤圆的热量是比较高的，一般会比米饭的热量高一点，按照热量计算，四颗黑芝麻汤圆就相当于一碗米饭的热量，所以一次不要吃太多一颗。
芝麻汤圆的热量以100克可食部分计是311大卡1301千焦，每100克黑芝麻汤圆的热量为31100大卡，碳水化合物4420克，脂肪1380克，蛋白质440克，纤维素200克汤圆以精白水磨糯米粉为皮，用猪油白糖黑芝麻粉为。
汤圆热量高大约在250～330千卡100克左右，取个平均值311千卡，其中脂肪有138g，碳水化合物46g，蛋白质44g，纤维素2g，差不多相当于1碗米饭或者33克油，100克汤圆大约是4个，每天要想消耗这些能量需要跑步3。
芝麻汤圆热量
汤圆热量高，其原料糯米粉经加工制成，一个汤圆如果用糯米粉15克，则有50千卡的热量汤圆的甜馅热量约为70千卡 一个甜味的汤圆馅料如果含白糖3至5克，那么单单是馅料热量就达60至70千卡汤圆的油脂热量约为40千卡 假设。
糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的。
1汤圆的热量大约是250大卡100克一颗中等大小的汤圆大约是150大卡30克其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡100克，花生汤圆的热量大约是300大卡100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡100克另外，无馅料的小汤圆。
一个汤圆的热量挺高的汤圆是用糯米制成的，一个汤圆的热量有些高且不易消化，四个汤圆就是一碗米饭的热量了汤圆的热量大约是250大卡100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡汤圆，别称“汤团”“浮元。
六个汤圆的热量大约是240千卡，黑芝麻汤圆的热量是311大卡100克购买汤圆时一定要仔细看下包装上的营养成分表，推算下热量，尽量购买热量较低的汤圆即使是不需要减肥的人，也不应该过多食用，一般建议健康的成年人一餐。
汤圆的热量挺高的汤圆的热量大约是216千卡汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪碳水化合物钙铁核黄素尼克酸等营养元素同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻核桃花生，再加上植物油，营养。
黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下，属于一种高热量的食品黑芝麻汤圆是高碳水化合物的一种食物，同时有一定的纤维脂肪和蛋白质，减肥。