柿子的营养价值 1每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质136克磷19毫克脂肪02克铁8毫克钙10毫克维生素c16毫克，还含有大量的胡萝卜素等多种营养成分2柿果肉含糖类蛋白质脂肪。
柿子中含有丰富的葡萄糖，蔗糖，果糖，果胶，蛋白质，胡萝卜素，维生素C，钙，磷，铁，碘，瓜氨酸等营养元素1柿子中的果胶是一种水溶性的膳食纤维，每100克柿子中含膳食纤维14克，有利于改善便秘，保持肠道健康2。
柿子的营养价值很高柿子内含蛋白质脂肪碳水化物淀粉果胶单宁酸多种维生素和矿物质等成熟的柿子中含糖15％，蛋白质136％，脂肪057％，以及粗纤维胡萝卜素钙磷铁等元素和多种维生素，尤其是。
金钱柿子的营养价值 1金钱柿子含糖量高 金钱柿子中不但含有大量碳水化合物，它还含有大量的糖分，特别是折腾和葡萄糖以及果糖的含量特别高，平时人们吃这种金钱柿子会感到它的味道特别甜，而且这些糖分进入人体以后，能快速转化成能量，能。
据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质136克脂肪02克磷19毫克铁8毫克钙10毫克维生素c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分柿子隶属柿科，柿属多年生落叶果树，原产中国中国五大水。
1柿子的营养价值很高成熟的柿子中含糖15%，蛋白质136%，脂肪057%，以及粗纤维胡萝卜素钙磷铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高12倍？柿子营养丰富色泽鲜艳柔软多汁香甜可口老少。
柿子的营养价值柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖葡萄糖果糖蛋白质胡萝卜素维生素C瓜氨酸碘钙磷铁锌，所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右所以，吃些柿子对人体健康是很有益的中医认为其。
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖葡萄糖果糖蛋白质胡萝卜素维生素C瓜氨酸碘钙等，其矿物质的含量超过苹果梨桃等水果柿子不仅营养丰富，且医学价值也很高柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便。
了解柿子的营养价值及功效，柿子是生活中很常见的水果食物，适当吃柿子可以为健康带来不少的好处，但是吃柿子也有许多要注意的地方，那么柿子的营养功效有哪些吃柿子有什么禁忌要注意一起来了解柿子的营养价值及功效吧了解。
营养价值柿子中含有丰富的蔗糖葡萄糖果糖蛋白质胡萝卜素维生素C瓜氨酸碘钙磷铁所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了锌和铜的含量，其他成分均比苹果高，因而柿子享有“果中圣品”的美称。
柿子的营养价值有哪些，柿子四秋季的水果，那么对于柿子的营养价值也是有很多介绍的，对于柿子的口味来说也是很适合大众口味的，所以很受大家青睐，那么柿子的营养价值有哪些，下面是相关介绍一起了解一下吧柿子的营养价值有。
柿子的营养价值很高成熟的柿子中含糖15％，蛋白质136％，脂肪057％，以及粗纤维胡萝卜素钙磷铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高12倍柿子营养丰富色泽鲜艳柔软多汁香甜可口老少喜。
柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能3解酒柿子能促进血液中乙醇的氧化，可以帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害三柿子的营养价值1柿子的营养成分柿子营养价值很高，含有丰富的。
柿子的食疗保健作用 1清热止咳柿饼上的柿霜具有清热润燥化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽喉痛咽干口舌生疮等症有明显的疗效 2降气止咳柿蒂对于呃逆恶心百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果 3降压止血。
水果奶油柿是柿子的一种，和柿子的营养价值一样每100g果肉中含有016mg维生素A16mg维生素C9mg钙20mg磷以及02mg铁，其中胡萝卜素占据维生素A的大部分含量柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正。
建议不要吃 柿子营养较为丰富，含有蛋白质，脂肪较少，糖类较多，还有淀粉果胶单宁酸多种维生素和多种无机盐，其中尤以维生素C和碘的含量较多，还有瓜氨酸柿胶酚柿子性寒味甘涩，具有清热去烦润肺止咳。
由于番茄红素遇光热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，能保护其避免被氧气破坏 柿子的营养价值很高成熟的柿子中含糖15％，蛋白质136％，脂肪057。
