芒果的营养价值很高，具有帮助消化润肠通便祛痰止咳的功效芒果是一种热带水果，富含糖类维生素蛋白质硒钙磷钾铁膳食纤维等，营养价值很高芒果中含有丰富的有机酸膳食纤维等物质，食用芒果会刺激胃液。
还有健脾益胃，止孕吐，止咳，去痰消炎解毒的功效芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达38%，比杏子还要多出1倍维生素C的含量也超过橘子草莓芒果含有糖蛋白质及钙磷铁等营养成分，均为人体所必需芒果除。
1能够益胃生津，因为从中医食疗的角度上来讲芒果性味甘酸，入胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心呕吐消化不良，津伤所导致的口渴口干的人，如果适当食用芒果有很好的益胃生津的作用2能够润肺止咳，因为芒果同样入。
1芒果营养价值含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸，维生素C，多种有机酸及钙，磷，铁等矿物质2吃芒果的好处1补充维生素，降低胆固醇甘油三酯，促进血液循环，预防心血管疾病2保护眼睛，上。
1芒果可化痰，利水，利湿，有排痰作用所以常吃芒果，具有化痰祛湿的作用，可以减肥2由于芒果中含有很高糖分，所以糖尿病病人，不宜服用容易导致血糖升高3芒果中含有单羟基苯，这种物质有致敏作用，所以属于过敏体质。
芒果有什么营养价值芒果属于热带水果，内部的维生素可包括维生素A维生素C维生素E胡萝卜素烟酸等，对维持机体新陈代谢有一定的帮助而内部的营养元素也包括镁钾磷锌铁钠等，有利于人体内电解质的平衡。
芒果营养丰富，含有人体必需的糖蛋白质维生素及钙磷铁等多种营养成分最为瞩目的是维生素A原含量居水果之首，对于维护视神经功能很有益处，并能润泽肌肤芒果的维生素含量高于一般水果，能降低胆固醇甘油三酯，有。
芒果在我们的生活中是非常常见的一种水果，芒果的营养价值比较的丰富，而且吃法也有很多，口感十分的细腻嫩滑，因此受到很多人的喜爱但是你知道芒果有什么功效与作用吗？下面由我为大家介绍芒果的功效与作用，希望能帮到你。
芒果的营养价值是十分丰富的，芒果的营养价值之所以这么高，这与芒果的营养成分是分不开的芒果又名蜜望闷果漭果檬果望果芒果全身集热带水果和优点于一身，所以芒果又被称为热带水果之王芒果的维生素A的含量。
1 芒果的营养成分 每100克芒果中含有胡萝卜素897微克钾138毫克膳食纤维13克蛋白质06克维生素A150微克维生素C23毫克镁14毫克磷11毫克钠28毫克硒144毫克等，另外还有芒果酮酸芒果醇酸。
芒果的营养价值芒果是一款富含有浓郁香味的水果，也是夏季人们最爱吃的水果之一芒果是所有水果当中维生素含量最高的水果，芒果的营养成分极为丰富，芒果也是著名的热带水果之一芒果也能够起到美化肌肤，防癌抗癌的功效那么你。
1芒果的营养价值很高每100克鲜芒果肉中含热量134千焦，蛋白质06克，脂肪02克，粗纤维13克，碳水化合物7克，维生素A原胡萝卜素805毫克，维生素B1 001毫克，维生素B2 004毫克，维生素B3即烟酸03。
芒果的营养特别的丰富，它含有多种维生素，碳水化合物，脂肪蛋白质和胡萝卜素等营养成分不过适当的吃，可以起到清肠润便，防止便秘，美化肌肤，预防高血压等疾病芒果的营养价值1能够益胃生津，因为从食疗的角度上来讲。
一般人群均能食用，皮肤病，肿瘤，糖尿病患者应忌食芒果的营养成分芒果果实含有糖，蛋白质，粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的其次维生素C含量也不低再者，矿物质，蛋白质，脂肪，糖类等，也是其主要营养。
1芒果是一种营养价值非常丰富的水果，里面含有丰富的糖分和维生素还有大量的蛋白质碳水化合物脂肪水分膳食纤维和胡萝卜素2适量吃一些芒果之后可以有效的吸收其中的微量元素，保证新陈代谢而且可以缓解视疲劳。
芒果是日常生活中比较常见的一种水果，也是大家比较喜欢的一种水果芒果的营养价值非常的高，芒果的营养非常的均衡，含有丰富的糖类，蛋白质，还含有大量的膳食纤维，含有叶酸以及各种微量元素，这些都是人体所必须的营养物质。
1芒果的营养价值1芒果的含水量较高，约为82%每100克含有66千卡热量未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖2成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸维生素A。