冬瓜去皮及籽，洗净，切成3厘米长1厘米宽和厚的块炒锅上火，舀入豆油烧至五成热，放入冬瓜海带煸炒2分钟，放入沸水，用旺火煮半小时，再放入淡菜及原汤，用旺火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐味精，装入汤碗内即；1海带放入容器中，加入适量温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带充分泡发2冬瓜去皮，切成大小合适的块，备用如果能够接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效更甚于冬瓜肉，所以即使去皮，薄薄一层即可3泡发。
冬瓜海带汤 冬瓜海带汤所需材料 辅助佐料冬瓜海带盐葱段 冬瓜海带汤的做法 1将冬瓜洗净，去皮去瓤，切块海带泡软洗净，切丝，待用2锅置于火上，倒适量清水，放入冬瓜海带煮沸，出锅前撒上葱段，放少许盐；常喝冬瓜海带汤能缓解便秘症状3 软坚散结 海带含有碘钙硫铁钾等矿物质，还含有维生素B1维生素B2维生素C甘露醇等物质，有利水消肿软坚散结的作用，其中所含的钙碘元素，可以促进甲状腺素合成，能。
海带冬瓜汤汤色清淡，味道咸鲜，营养丰富，食用具有降压降脂利尿消肿软坚散结美容减肥等功效，非常适合水肿肥胖高血压高血脂等人群食用功效与作用 1利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，高血压肾脏病；推荐海带冬瓜汤海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素而冬瓜属清热降湿利尿的食物，这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错原料冬瓜200克海带100克生姜20克做法1将冬。
海带冬瓜汤怎么做好喝
夏季清热解暑必喝海带冬瓜汤 人们夏季养生最适合多喝些汤，而海带冬瓜汤就是非常适合夏季喝的海带冬瓜汤具有软坚散结清热益气补中等功能海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄海带配冬瓜海带含钙磷铁维生素B族等。
可以的，可以做成冬瓜海带汤进行食用，具体做法如下需要提前准备好的材料包括海带 300g冬瓜 200g食盐 适量葱 1根蒜 2瓣芝麻油 适量1第一步将冬瓜切好，放一旁备用2将葱切好，放一旁备用3。
1冬瓜海带汤性质比较寒凉，因此体寒怕冷脾胃虚寒久病体虚者不宜吃，以免加重症状2冬瓜海带汤中的碘元素也比较丰富，而甲状腺功能亢进的人群要控制碘元素的摄入，因此不宜喝3喝了冬瓜海带汤还有利尿的功效，因此最。
冬瓜海带汤做法1冬瓜洗净切片，干海带洗净泡发用盐抓下，去除海腥味2锅内放油，待油烧热后，放入海带和冬瓜爆炒3放足够多的水，中火熬煮15分钟4放入葱和盐，再煮2分钟即可关火5冬瓜海带汤成品图。
海带冬瓜汤功效，冬瓜海带汤是用冬瓜海带为主要食材做成的汤品，海 带冬瓜汤用到的食材比较简单，主要是冬瓜和海带，有条件的可以加入排骨，其菜肴汤色清淡，下面了解海带冬瓜汤功效海带冬瓜汤功效1 降压降脂 海带中的。
排骨海带冬瓜汤
制作冬瓜海带汤所需的材料包括冬瓜500克 海带50克 鲜虾仁100克 鸡蛋2个 盐适量 清水适量 葱姜蒜适量 步骤一准备食材 首先，将冬瓜去皮，切成小块海带用清水洗净后，切成丝鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
冬瓜海带汤所需材料 冬瓜150克海带50克盐适量葱段适量 冬瓜海带汤的做法 1将冬瓜的外皮与瓜瓤去除，随后洗净切块备用2将海带放入清水中进行泡软洗净，切丝，待用3这时锅里放入适量的清水，将海带冬瓜放入。
冬瓜海带汤的步骤如下材料准备冬瓜海带葱姜蒜食用油等1切海带和冬瓜2锅里倒油和葱姜蒜3倒入清水4放入冬瓜和海带，煮五分钟5完成。
做法步骤第1步原料第2步冬瓜去皮切块备用第3步热锅冷油第4步倒入冬瓜和姜片第5步倒入海带结第6步加水漫过冬瓜第7步火大煮开小火慢炖10分钟，加盐味精调味。
功效冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇因此这汤可谓集。
简介冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效冬瓜不含脂肪，含钠量低，有利尿排湿的功效，自古以来被认为是比较好的减肥方法材料冬瓜300克，肉骨300克，海带50克，油盐葱姜料酒鸡精适量做法 1冬瓜。