1、红枣银耳莲子汤 原料银耳干燥的白木耳40g莲子干燥或新鲜亦可80g红枣10~12颗枸杞适量冰糖适量 做法1准备所有材料 2将干燥的莲子先泡水1~2小时如使用新鲜的莲子则不需要，用牙签将莲子心的绿芽。
2、砂锅工艺 一小时耗时 简单难度 银耳红枣莲子汤的做法步骤 1 需要的所有材料莲子枸杞冰糖大枣银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放34粒即可，冰糖可以多放中和苦味2 将银耳提前洗净泡发，然后将；要求如下1银耳莲子红枣汤粘稠的原因是因为烹饪后汤中含有胶质，想要熬出粘稠的汤，首先要注意银耳的选材，购买时不能选择颜色过白的银耳2其次在熬煮过程中可以将大火转为小火继续慢炖，这样汤色才会粘稠银耳莲子；润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品红枣银耳莲子汤主要材料有红枣银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果；银耳莲子红枣汤具有滋阴润肺强心补心养血安神的功效，对阴虚肺燥心悸失眠健忘脾虚食少等有作用银耳莲子红枣汤中，银耳可益气清肠滋阴润肺补脾开胃，有安眠健胃补脑养阴清热的作用莲子可补脾止泻止带；1银耳莲子红枣汤的做法1食材银耳冰糖莲子红枣枸杞2红枣10分钟洗净备用莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用枸杞泡1分钟后洗净备用银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块；1红枣银耳莲子汤在做的时候需要准备银耳一朵，红枣10个，雪梨一个，莲子适量，冰糖七八块，百合一小把，把准备好的百合和莲子要提前用清水清洗浸泡银耳也要用清水泡发2泡发以后的银耳清洗干净，撕成小朵以后，直接放在；红枣银耳莲子汤能养肺润燥止咳生津1其中，红枣属补气药，具有养胃健脾补血益气和解药毒保护肝脏增强肌力等功效，可润肺止咳治虚养胃2银耳性味甘平淡，入肺胃肾经，有助清热润肺利咽止咳。
3、做法1红枣莲子银耳洗净2汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟3放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成小贴士1如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以；3将红枣枸杞清洗干净，和冰糖一起放在一边备用4将银耳放入高压锅，加入水，水量要没过银耳还要多点高压锅上汽后小火20分钟，关火想要喝浓稠的银耳汤就少加点水，喜欢清口一点的就多加点水5高压锅汽消了。
4、红枣银耳莲子枸杞百合汤 准备食材银耳一朵，莲子10颗，大枣两三个，枸杞一小把，鲜百合一个，冰糖少许具体做法 莲子洗净，放入养生壶中浸泡银耳泡发10分钟鲜百合洗净一片一片分瓣红枣枸杞洗净沥水备用红枣；制作步骤 1银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用2莲子薏米红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可红枣银耳莲子汤做法二 食材准备 银耳冰糖莲子；做法如下1银耳，用清水浸泡约3小时，莲子，红枣，用清水泡发30分钟2泡发好的银耳，剪掉发黄的部位，然后再撕成小朵3取一根吸管，把泡好的红枣去核，去核的红枣，泡发的莲子洗净备用4电压力锅内胆中倒入；银耳莲子红枣汤是非常受欢迎的一道养生饮品，也是非常经典的搭配，提到银耳，就想到银耳莲子红枣汤，提到莲子也是想到银耳红枣莲子汤，这离不开它强大的功效，下面我们就来看看银耳莲子红枣汤的功效与作用银耳莲子红枣汤的功效。
5、做法1银耳冲洗两遍后，冷开水浸泡一个小时2红枣莲子洗净备用，红枣可去核3泡发的银耳洗净去蒂，撕成小朵放入炖锅内4加入清水，开锅小火炖12小时喜欢黏稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水；做银耳莲子红枣汤用料银耳 半朵至一朵新鲜莲子，百合 适量红枣 6个枸杞 适量冰糖 制做步骤1所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣枸杞洗净2银耳泡15分钟 3待发后，去粗蒂撕成。
