1河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素AB1B2河蚌每100克可食部分含蛋白质109克钙248毫克铁266 毫克锌 623 毫克磷305 毫克维生素A 243微克硒 2024微克胡罗卜。
1河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素AB1B2河蚌每100克可食部分含蛋白质109克钙248毫克铁266毫克锌 623 毫克磷305 毫克维生素A 243微克硒 2024微克胡罗卜素。
河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素AB1B2河蚌每100克可食部分含蛋白质109克钙248毫克铁266毫克锌623毫克磷305毫克维生素A243微克硒2024微克胡罗卜素23微克。
1河蚌的营养价值很高，其中富含蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素AB1B2核黄素和其他营养物质每100克河蚌含蛋白质109克钙248毫克铁266毫克锌623毫克磷305毫克另外，河蚌肉对人体具有滋阴平。
100克河蚌肉中，含蛋白质109克钙248毫克铁266毫克锌623毫克磷305毫克维生素A243微克硒2024微克胡萝卜素23微克常食有健脑益智滋阴平肝明目固齿之功效有关资料显示，河蚌肉还能去除乙醇毒性。
河蚌的营养价值 1富含蛋白质，具有维持钾钠平衡消除水肿提高免疫力调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育2富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节3富含。
1明目河蚌中的钙元素含量高，据研究钙可以增加眼球壁的弹力，从而能够防治近视的发生及向严重发展2解酒河蚌有个十分神奇的功效，它能解乙醇毒性，并能在人醒解酒后迅速排泄出体内可缓解酒后头痛脑涨脸红等不良。
河蚌的营养价值表，河蚌是一种贝壳类的海鲜，其蚌肉鲜嫩可口，且含有丰富营养物质，另外在蚌壳中可提取的珍珠粉的营养价值也不容小觑那么现在分享河蚌的营养价值表 河蚌的营养价值表1 河蚌中的营养成分有蛋白质脂肪醣类钙磷。
同时又是一种高蛋白低脂肪的清补食品2 强身健体 河蚌含有丰富的营养成分，尤其是维生素A及钙质含量很高，能有效强身健体，促进身体成长3 清热解渴 吃河蚌肉可以起到清热解渴之功，夏季人感到口渴难耐，心烦。
河蚌吃了对身体有什么好处1 河蚌的营养价值有哪些 1蚌肉尤其是对于男性有着很好的强身健体的功效，而且对于女性的皮肤也是很不错的，不仅仅是一种食物更是一种非常珍贵的药材，它的果肉作用也非常的多，而且其中还有。
河蚌的营养价值3 河蚌对于我们来说一点也不陌生，有些人只是觉得它很好吃，但没有去想过它的营养价值有多高在日常的生活中大家对于河蚌应该已经是不陌生了，一般来说河蚌所富含的营养是很利于人体吸收的，大家应该知道河蚌不仅富含很高的。
河蚌中含有丰富蛋白质，也能够有利于人体钠元素和钾元素的均衡，能够缓解水肿的问题因此，孕妇能够食用河蚌河蚌中也含有磷元素，能够利于人体的骨骼的发育以及身体器官的修复从酸碱平衡的角度看，孕妇食用河蚌也利于酸碱平衡。
2河蚌的营养成分 河蚌的肉不仅味道非常的鲜美可口，而且含有的营养特别的丰富，尤其是其中含有的蛋白质和糖类物质极为丰盛，此外还含有很多的铁元素钙元素，零元素，维生素的含量和种类也很多，比如维生素a和维生素b，维生素b2。
2锅里煸炒姜蒜片出香味3倒入河蚌肉煸炒一下，加料酒，加水淹没河蚌，大火煮开4小火慢慢煨至汤色浓郁呈乳白色，最后放入豆腐再次煮开，放盐，胡椒粉，撒上葱花即可出锅享用5这个汤太鲜美了，而且营养价值很高。
河蚌的营养成分 河蚌中含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的营养物质和维生素，而且河蚌肉能够维持钾钠平衡，能够有效的消除水肿，还能提高人体的免疫力，并且它可以有效的降低血压，河蚌肉中含有的铁元素能够有效的预防贫血等症状，促进人体。