花菜好吃又简单的做法如下主料花菜300克辅料花生油1勺食盐5克蚝油1汤匙生抽3汤匙白糖5克鸡精3克1花菜撕小朵，然后用盐水浸泡半小时2洗净，捞起沥水3锅内烧水，水开后放入1汤匙食盐，然后。
主料 花菜200克番茄2个辅料盐4克油10克步骤1花菜切成小朵，焯一下水2西红柿切块3锅里加入油加入西经柿4然后快出汁5在加入过过多水的花菜6翻炒均匀7在加入盐8炒至均匀。
主要原料花菜350克，生抽2茶匙，蚝油1茶匙，剁椒1茶匙，香油1茶匙，白糖少许1准备食材，凉拌菜花，最好选择这种散花菜，这种散花菜口感更脆嫩，还有剁椒大蒜生抽蚝油少许白糖2花菜去除老根，掰成小朵，先。
花菜做法大全 孜然肉末炒花菜 材料 花菜1斤，肉末1两，胡萝卜半根，葱，孜然粉，盐做法 1花菜切小块，放沸水里煮2分钟捞起胡萝卜切成丁2在锅中放入油等油热了之后放入肉末煸炒，倒入花菜，等材料，起锅前。
二腊肉烧花菜材料半肥半瘦的腊肉100克花菜一朵新鲜青红辣椒各两只调料酱油一小勺鸡精少许做法1先将腊肉用温水清洗干净，然后切稍厚的片。
有人会选择将菜花事先焯水，有人会选择过油，其实正确的做法应该是焯水，过油的菜花太油腻，不健康，而焯过水的菜花，下锅炒的时候用锅铲按压，同样可以吃出焦脆感菜花，又名花菜把菜花叫做“花菜”应该是南方的叫法。
