今日
天气
都说“六九枝头盼春来”
今天是六九的第三天
气温暖和没几天就要往下降
刚冒个头儿的春天好像又缩回去了
春生，夏长，秋收，冬藏
老妹儿的养生原则是到啥季节干啥事
“六九天”里
我们该如何保养自身，迎接春天呢？
“六九天”，这样吃
菠
菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以此时为佳，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
韭
菜
“六九天”气候冷暖不一，而韭菜最宜人体阳气。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口，但胃不好的人应少吃。
红
枣
古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸，适当吃甜食。
春
芽
中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。此时植物都生发出鲜绿的嫩芽，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣，都可以食用。
蜂
蜜
中蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。“六九天”如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补作用。
“注意细节，百病难生
1、早起早睡以养肝
“六九天”开始，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应早睡早起，放松形体，以舒畅身体，调达情志为主。
2、防止旧病复发
“百草回芽，旧病萌发。”现在正是疾病多发的季节。有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的患者要特别注意调养预防。
3、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。“六九天”里，气温还未转暖，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就会使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，引发各种呼吸系统疾病。
4、每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。因为春天是阳气萌生升发的季节，人体的毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
六九枝头盼春来，鱼眠方醒小河开
虽然现在天气还没达到我们对“春天”的预期
但说不定，从哪天早晨开始
温润潮湿的风就吹过来啦
今天就到这吧，白了个白！