下雨天的晚餐可以吃一些暖和的，像我们做点儿稀面汤啊，稀姜汤面条啦，胡辣汤啊，另外加点小菜，一些副食就好了还有一些人喜欢晚上吃水果，坚果，这些东西能量都比较高，油脂那就切两个西红柿，切点葱花锅中加油用葱炝锅。
但是补充营养也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃。
1菠菜炒虾仁新鲜的菠菜一把，洗净鲜虾剥开成虾仁生姜切几片，蒜拍碎几颗先将菠菜焯水，菠菜放进煮沸的开水里面烫30秒，捞出挤干水揉成团，切碎备用热锅热油将生姜片和蒜子爆香，倒入虾仁加作料盐生抽。