每天10000步我瘦了10斤

每天走路10000步以上的那些人，真的瘦了吗

不能。因为运动减肥是需要心率提高到一定高度才行的，走路的运动强度太低了。根本无法让心率达到需要的水平。所以不能瘦。

最近10天瘦了快10斤，换了工作，每天走路都是一万多步，之前两百斤，肚子挺大，晚上没怎么吃东西

基数放在这里，10斤不是太多。
最好控制饮食外加一些运动
只要坚持，肯定会变成你想要的自己

每天走一万步，一个月能瘦多少？

每天走一万步多久会瘦