如何利用经期后一周快速减肥10斤?
一周瘦10有点难，但是你有毅力一定可以的，吃一周的黄瓜其余什么都不吃，我用这个方法一周瘦了8斤多，虽然那周有些反胃，但是还是很值得啦，原来我125现在我111了月经期间减肥效果好吗？
经期减肥法就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，就能达到减重的目的。在经期最后2天和月经后的一周是最佳减肥时段，经期后两天每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快。
是否可以解决您的问题？
经期减肥能瘦多少斤
例假期间建议减肥段时间流失营养比较多强行节食体质会差而且段时间只会减水分减了脂肪佳减肥时间例假7-14天新陈代谢比较快容易瘦另外说例假期间吃胖对哦段时间要补充铁及各种微量元素热量太高东西还要少吃吃多了样会胖节食也要注意摄入热量能低于1200大卡否则容易反弹减肥法一周减15斤
每个人都希望自己自身是苗条的，但是因为经济水平的提高，人们的生活质量也在跟着提高，导致人们的体重在不断的增加。肥胖的身材给人们的整体美观造成了很大的影响，所以人人都在寻找各种各样的方法以达到瘦身的效果。其中人们最受人们欢迎的是食疗减肥，通过蜂蜜白醋法以及优质蛋白质加水果和蔬菜法可以达到一周瘦十五斤的效果。
就白菜本身而言，不含有任何的脂肪，而且白菜还具有清理肠胃的功效，所以，大家可以选择水煮白菜的方法来达到迅速减肥的效果。每天吃上三顿，拒绝吃其他任何食物，坚持一周，瘦掉15斤是非常轻松的。
优质蛋白质加水果和蔬菜
减肥也要讲究营养均衡，所以，在减肥时大家可以选择优质的蛋白质和新鲜的蔬菜和水果共同来调理，这样不仅不会影响身体健康，而且减肥效果也比较好，可以每天吃上一些鸡蛋或者是豆制品，再吃一些苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等有助于减肥的蔬菜和水果，保证每天的每一顿饭都在八成饱左右，这样一周瘦15斤也不再是一件遥不可及的事情了。
以上都是可以帮助大家减肥的方法，但是不建议大家长期使用，避免影响到身体的健康问题。