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【路线亮点】
1.中国十大经典徒步线路之一，四川最经典徒步线路，行程从低海拔到高海拔地区，有足够时间适应高原，既有挑战，又能顺利的完成。
2.全程徒步 3天，徒步距离约40km，海拔累计上升1500m左右，累计下降1200m左右，徒步起点海拔3400米左右，最高点海拔4700米左右，徒步终点海拔3750米左右；
3.免费提供露营装备，包括双人帐篷和防潮垫、睡袋，前两天安排马帮驮运物资，轻装徒步，徒步第三天无马帮，队员需背负个人行李，露营装备和公用装备无需队员背负。
4.夏天有长坪沟的花海，秋天有毕棚沟的红叶彩林，每个季节都有不同精彩的风景，垭口还经常观赏到云海奇观。
5.徒步过程中，雪山、河流、高山海子、高山草甸、原始森林等，适宜徒步穿越和徒步摄影。
6.全程有专业户外高山领队带领，并有当地藏族向导带领，保障安全。
【活动时间】2017年10月01日-10月7日（国庆假期第1天为成都集合时间）
【活动类型】徒步露营 18周岁以上60岁以下
【集合地点】10月1号成都指定酒店
【活动强度】★★★（五星最高，二星强度一般）
【活动难度】★★★ （五星很难，二星难度一般）
【风景指数】★★★★★（五星很美，风景如画）
成人：2880元/人，人员限制18个以内。
【费用包含】
交通：全程进山往返交通费用，理县-成都段为班车，其余路段包车。
住宿：具体见行程（成都1晚标间、日隆镇民居标间、木骡子营地露营、叉子沟尾营地露营、理县酒店标间）。
餐饮：5正5早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤、营地早餐粥、各种饮料。
门票：长坪沟户外活动票、长坪沟观光车、毕棚沟门票及景交车（含电瓶车和景交车）
马匹：包含马匹驮运食品,装备费用，此线路个人雇背夫及骑马费用自理（第三天垭口翻越，无法安排马帮，需要自己负重或雇佣背夫）。
装备：露营装备（双人帐篷、防潮垫）、活动所需要公用装备，药品，燃料及炊具炉具、对讲机等。
协作及领队：专业户外领队,当地高山向导。
保险：50万旅游意外险
组织成本费。
其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
此线路垭口马匹过不去，所以俱乐部免费提供帐篷和防潮垫，自己个人装备尽量减轻负重。
【费用不含】
个人骑马费用、雇佣背夫费用。
除行程说明中的餐饮之外的餐费和用餐酒水费用，及其他一切个人开支。
说明：全程入住标间（一个房间2个床位，行程中标明多人间的除外）。
大交通：各地往返成都的大交通费用
预定机票：推荐去哪特价机票网（www.qunar.com）查询特价机票；
预定火车票：推荐铁路官网（www.12306.cn,在线购票预售期为20天无团体票）
第1天 全国各地 成都
第一天（10.1）为全天集合日，各位游侠根据自己到达成都的时间，自行前往集合酒店，在集合酒店告知前台“英赛户外+姓名”入住。
成都为“中国最佳旅游城市”，建议大家尽量早些到达，漫步游走，调整休息，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。
推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。
美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。
集结日：全天都是集合时间，出双流机场坐民航大巴到市区，然后打的到集合酒店；或者火车站打车到酒店，都比较方便。自由活动期间注意安全，妥善保管随身携带财物！
第2天 成都 日隆（猫鼻梁）
早餐后集合出发，车经都江堰、紫坪铺水库，沿岷江而上，经映秀镇，转入S303省道，沿途穿越多个新建成的隧道和长达8.8km的巴郎山隧道，到达四姑娘山镇午餐。天气情况允许的话，在四姑娘山镇前一公里的【猫鼻梁】观景台，可以欣赏四姑娘山全景和主峰幺妹峰的风采。晚餐后自由活动，适量运动，适应高原环境，为明天开始的徒步休息准备。
有兴趣的朋友可以自行前往双桥沟或海子沟景区游玩，费用自理。
住宿：日隆镇民居标间，海拔3100米
用餐：含早餐，不含午餐和晚餐。
第3天 日隆 喇嘛寺 木骡子营地
本日早餐后，集合出发，到达【长坪沟】景区门口，乘景区观光车进入，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程。本日徒步距离约12km，其中木栈道约5公里，山林、高山草甸穿越路程7公里。徒步时间约4-6小时。露营地点：幺妹峰山脚下的木骡子营地。海拔3650米左右，今日一半路程为长坪沟传统景区，海拔缓慢上升，为适应性徒步，强度和难度较低，可以选择骑马，费用自理。
关于风景：长坪沟全长29公里，景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
关于用餐：早餐为四姑娘山镇客栈早餐，午餐为路餐自备，晚餐为营地餐，由领队及向导负责。
住宿：木骡子营地露营
用餐：含早晚餐，午餐自备路餐
备注：徒步用时：喇嘛寺-木骡子需时约6小时，约14公里。 海拔：木骡子营地海拔3650米
第4天 木骡子 叉子沟尾营地
早晨欣赏美景，营地简易早餐后，集合出发。离开木骡子营地，轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达叉子沟尾营地。到达营地后，注意休息，为明天的翻越4700的高海拔垭口做准备。
本日徒步距离距离约14公里，海拔上升300米左右，下降100米左右，营地海拔3850米左右。徒步时间约6-7小时。
关于风景：本日深入四姑娘山自然保护区的腹地，深度体验原生态之美，河流、森林、高山草甸、灌木丛、野花盛开、雪山、峡谷，在缓慢的海拔上升中，体验山野之趣、徒步之乐。
住宿：叉子沟尾营地露营
用餐：含早晚餐，午餐自备路餐
备注：徒步需时：木骡子-叉子沟尾营地徒步约6-7小时，约14公里； 海拔：叉子沟尾海拔3850米
第5天 叉子沟尾营地 理县
由于本日徒步时间较长，一般凌晨4-5点左右出发，徒步距离约14公里，耗时约7-8小时，最高海拔4700米，累计上升850米，累计下降1000米，今天体力要求相对较大，大家做好准备，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的【三棵树营地】，之后就是毕棚沟的景区了，徒步到盘羊湖之后，乘坐电瓶车到达售票处，再转景区大巴车到停车场，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。
备注：
1、这天由于马匹不能翻越垭口，所以，队员个人物品行李需要自己负重。也可以自费雇佣背夫，淡旺季背夫价格不确定，客人可以自己跟背夫谈价，一般价格在200-300元/背夫（国庆价格有可能上涨）。
2、成都到日隆当天所用车辆与最后一天理县回成都所用车辆不同，所以，徒步出发时候队员不能将个人物品寄存，建议用背包，可以由马帮驮，不建议带行李箱。
住宿：理县酒店标间
备注：徒步用时：叉子沟-垭口约4km，徒步3.5小时，垭口-三棵树约10km，徒步4小时，三棵树-上海子接待站约1小时，上海子到景区门口景交车约1小时；上海子-理县行车约1小时。 海拔：垭口海拔4668米，上海子接待站海拔3570米，理县海拔2241米
第6天 理县 成都（汶川-都江堰）
早餐后，经汶川，顺岷江河谷而下，再经都江堰，回到成都，到了离别的时候，大家根据各自的返程时间，依依告别，返回温暖的家。记得回来交作业啊！
今日车程约180公里，行车时间约4小时，中午12点左右到达成都，返回集合酒店解散。
用餐：含早，午晚餐自理
解散日：返回成都市区解散，返程机票请预定16:00以后的航班，火车请预定15:30以后的班次。
1.要求报名人员18-60岁身体健康无重大病史（注意事项第8条有列出），且有过单天10公里以上的山区徒步经验者。
【活动报名】
A.官网上本帖点击报名，填写相关资料，付款资料如下请备注参考人姓名：
支付宝：17858852116(英赛户外 苟小峰)
【活动说明】
【徒步难度】★★★★★☆☆（最高7星，5星难度不接受无经验者报名，）
【集合时间】10.1为集合日（全天集合）
【集合地点】成都指定酒店（出发前3天短信通知，报“英赛户外+名字”入住）
【适合人群】18--60周岁有高原旅行经验的户外游爱好者（要求低海拔徒步经验以及4000米以上深度游经验）
【活动领队】待定（户外专业领队带领）
【徒步说明】全程徒步分三天进行，前两天徒步均位于长坪沟内，沿途景观道路为木栈道、原始、高山草甸、灌木丛、溪流等，部分路段无明显路径，无陡坡，海拔缓慢上升，非常适宜高原徒步适应海拔，大部分人不会有明显高原反应。第三天需要翻越长坪沟与毕棚沟之间的垭口，进入毕棚沟景区，为徒步的难度和强度点，由于坡度较陡，马匹无法翻山，队员需要自负重，包括个人背包、路餐、饮水等，露营装备和公用物资由我们负责安置。
请勿偏离正常徒步路线，严禁盲目上冰川及登山，请遵循领队及向导的指导和带领，高原徒步，安全第一。
四姑娘山沿线为高海拔地区，不宜过快剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(此物可以成都购买)。
沿途严禁烟火。森林防火责任重大，严禁野外用火。
日照强，紫外线强，阳光反射强。长时间在户外活动,请戴上太阳镜。涂抹防霜,以保护皮肤。
昼夜温差大，冰川气候多变请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
【如何应对高原反应？】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，完全不必有心里负担。这次去稻城可能会出现高原反应的地点有理塘去稻城的路上、然后是亚丁景区第二站，初到高原者最好多备常用药物如：散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺并高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
具体请参考：或者百度如何预防高原反应。
1.个人必备：双肩背包或登山包30-45L，身份证，足够的现金。
2.服装鞋帽：
衣服：4-6月，10-11月：速干内衣+抓绒+冲锋衣，薄款羽绒服备用（以防夜晚降温），7-9月，长袖速干T恤或衬衫+冲锋衣；
裤子：4-6月，10-11月：速干裤+冲锋裤，7-9月，速干裤或冲锋裤；
鞋子：中高帮防水登山鞋，徒步途中可能有雨雪，防水必备；
帽子：棒球速干帽足够；
袜子：推荐coolmax面料速干袜（多带两双，途中不方便清洗）
登山杖+雪套+保暖护膝；
30升小背包+保暖水杯；
防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）
手电或者头灯，各种数码产品充电器
身份证、学生证、军官证等必备证件
备一些水、干粮、水果和零食
感冒药、消化药、维它命、创可贴、防蚊液、风油精、红景天、洗漱用品，换洗衣物
【带一张微笑的脸而来，路途过程中及时伸出你的手去协助队友】
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