夏天无限美好。有什么比愉快的郊游和美味的野餐更令人向往的呢？去野餐需要注意什么？野餐怎么吃？今天，让我们好好谈谈。
野餐吃什么？ 水是必须的。推荐纯净水和矿泉水作为首选。如果有体力活动，可以带能量饮料或者奶制品。
水果有助于营养。旅行时，很多人饮食中蔬菜的摄入量减少，水果富含多种微量元素，可以帮助弥补体内营养的不足。
富含蛋白质的食物可以充饥。鸡蛋、牛肉干、鱼片等富含蛋白质的食物，不仅能提高饱腹感，还能满足人体的需要。
主食的巧妙搭配。为了让身体有足够的能量，吃足够的主食，建议选择松软易消化的馒头、面条等食物。
野餐小贴士: 第一，个人卫生一定要做好。吃饭前洗手，用洗手液或肥皂在流水下洗手，或者吃饭前用手消毒剂。
第二，携带的食物一定要清洗干净。携带的水果蔬菜要提前浸泡清洗，去除残留在食物表面的细菌。
第三，不要随意品尝野生果蔬。外出踏青、郊游时不要采摘和食用来历不明的野菜、野蘑菇。一旦发现疑似食物中毒，要及时就医。
第四，尽量少带易腐食品。天气转热，奶油、汉堡等食物容易变质。提前准备好的食物应该放在冰箱里。
第五，注意食物的选择。多选择煮熟和彻底煮熟的食物，谨慎选择生海鲜和颜色鲜艳的腌制肉类食物。 第六，注意加工和储存的卫生。为保持餐具清洁卫生，生熟食品应分开存放、加工和处理，防止熟食、半成品和食品原料之间的交叉污染。(新华网河北频道综合高丽/文图片来自网络)
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