一动感单车动感单车是一项有氧运动，动感单车是健身房运动量最大的器械之一，能消耗身体的脂肪从而能做到减脂，并能达到改善心肺的效果运动的时候会排出大量汗液，不是说排出的汗越多越好，越能达到减脂作用，这是错的。
适合人群 适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车运动装备 运动装和跑步鞋运动花费 无如果你不很挑剔。
运动的方式有很多种，最常见的就是跑步跳绳或者是骑自行车不过真的想要有效的减脂，快速的减肥，无论是选择哪一项运动，都需要长期坚持下来，千万不能半途而废小编认为跳绳这项运动应该是最减脂的，因为在跳绳的过程中。
运动手环就可以，主要功能就是监测心率100多块钱的，就够用，等你以后变成运动达人，就可以买更好些的。
1哪些运动能快速减肥一高尔夫适合人群从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人运动装备适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒运动效果。